1)糖醋蒜
夏季将鲜嫩白皮蒜去掉茎,扒去硬外皮,洗净放人罐中,加入米醋使之浸没蒜头,按个人习惯尽量多加姜片和适量的味精、白糖(蜂蜜更佳),封好口。
冠心病患者可在一个月后,将此当小菜,每日早晚各吃一次。
2)胡萝卜系列
冠心病饮食疗法绝对少不了胡萝卜,下面推荐一些胡萝卜的做法。
油焖胡萝卜条,清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜),油炒胡萝卜丝、土豆丝、芹菜丝,胡萝卜水代茶饮,胡萝卜酱代果酱,胡萝卜汁代果汁饮。
3)玉粉粥
冠心病人还可以饮食用玉米做的粥。
玉米粉适量,冷水调开,待粳水粥煮沸后,调入玉米粉,同煮为粥食。
4)柏子仁炖猪心
人们常说,吃什么补什么,冠心病人心不好,那就吃猪心来补心。
柏子仁10-15克放猪心内,隔水炖熟食3天一次。适用于心悸怔忡者。
5)首乌粥
首乌是冠心病饮食疗法中,比较重要的一味。做法并不难,如下:
制首乌30-60克,用砂锅煎浓汁,与粳米100克、大枣3枚同煮粥,加冰糖少量,早晚餐服食。
6)双耳汤
冠心病人应多食黑木耳,它是清油脂的高手。在此,推荐双耳汤。
白、黑木耳各10克,泡发洗净如水,冰糖隔水蒸一小时食用,冰糖别放太多。
7)菊楂决明饮
菊花3克、生山楂片、草决明各15克,用沸水泡半小时后饮用。
8)大蒜粥
很多人都不喜欢大蒜,但是大蒜对冠心病却很有疗效,用紫色大蒜来煮粥,是很好的饮食疗法。
紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分钟后捞出,用粳米100克放入蒜水中煮成稀饭,再将蒜重放入粥中煮片刻,早晚温服。
总之,冠心病饮食疗法副作用几乎没有,而且切实有效,冠心病人可以大胆地拿来作为辅助治疗的手段。
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