怀孕后期可以吃木瓜，可以达到催乳的效果，但是要注意不能过量，木瓜能均衡、强化孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。木瓜包含各种酶元素，维生素A、复合维生素B、维生素c及维生素E及矿物质。还有保健、美容的功效。每次食量不宜过多。怀孕早期要注意休息，多吃有营养的食物。避免过度劳累和剧烈运动。
而在对饮食的选择上，孕妇要注意条件允许的话选择尽量选择有机水果和蔬菜。由于胚胎和儿童身体条件跟成年人有所不同，因此他们接触到更危险的化学物质的机会更多。还要控制含盐量较高的食物。盐分的吸收与水分的流失经常相辅相成，特别是在你怀孕的时候。对于某些女性来说，吸收过多的钠元素会导致一些怀孕并发症，例如高血压等。
此外，孕妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，有助于胎儿的大脑发育。
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