血桃孕妇可以吃吗

　　血桃孕妇可以吃吗

　　血桃是桃子的一种品种，血桃从皮到桃核都是深红色的，所以取名为血桃。外表呈暗红色、个头不大、果肉是血丝般的红色。孕妇根据自己的身体，适量吃些，注意饮食均衡和休息。

　　孕妇适当的吃一些是很有好处的，血桃味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。血桃中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而血桃中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

　　血桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个血桃。

　　血桃的功效与作用

　　1、丰富的铁含量

　　血桃中含铁量很高，位居水果首位，对缺铁性贫血的人群具有辅助治疗的作用。

　　2、美容养颜

　　血桃内含有丰富的果胶和铁质，可以补血健脾，能让脸色红润有光泽。血桃还能够有效清除体内的废物。

　　3、帮助消化

　　血桃中的钾离子含量大于钠，有利尿消肿的作用。

　　血桃中还含较多的有机酸和纤维素，能够有效促进消化液的分泌，可增加胃肠蠕动，有助于肠胃的消化。

　　4、润肠

　　血桃中富含果胶，可以预防便秘。