孕妇可以吃西米露吗

时间:2023-12-24 09:36:54 饮食 我要投稿

  孕妇可以吃西米露吗:

  其实西米几乎是淀粉食物,孕妇是可以吃的,不过街面上卖的西米露之类的饮品孕妇要慎吃,因为里面含有的添加剂和不为人知的工艺,对于孕妇来说不是很安全,如果想吃西米露,不妨在家里自己做吧!

  孕妇吃西米露注意事项:

  1、适用于即煮即食

  先放相当于西米4—5倍的清水煮到沸点。

  然后将西米倒入煮沸的开水中,要不停地搅到西米,煮约10—15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。

  若有必要,在煮的过程中也可加水,也可在将要煮透前,停火,封盖,几分钟。加糖、椰浆及杂果等配料后搅动,即可食用。

  2、适用于煮熟后待用

  先放相当于西米4—5倍的清水煮到沸点。

  然后将西米倒入煮沸的开水中,要不停地搅动西米约2分钟。

  关掉火,倒掉开水,保留未煮熟之西米再加冷水或常温水后搅动几次,再倒掉水(切记此步骤务必要移离灶炉进行)。

  最后再加注相当于西米2—3倍的常温水煮开,再倒入刚才未煮熟透的西米,煮15分钟左右直到西米变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟。此过程中必须不停地搅拌西米。

  保留少许水和西米一起在密封容器中,把多余的开水倒掉,若有条件保存于冰霜中(不可放冰格)可保存更久。

  孕妇怎么吃西米露:

  材料准备:

  1、西米

  2、牛奶

  3、任意一款水果

  制作方法:

  1、把西米放进清水里洗浸干净;

  2、把一锅水煮沸,把西米放进煮沸的水里(要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底);3、煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开;

  4、再煮一锅沸水,把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮;5、一直煮到全部透明,把沸水都倒出;

  6、煮一小锅牛奶,放少许糖;

  7、把牛奶倒进西米里一起煮,不用煮太久;

  8、把煮好的西米牛奶冷放;

  9、把自己喜欢的水果放进冷了的西米露里。