哺乳期可以吃沙拉酱吗

　　哺乳期可以吃沙拉酱吗：

　　哺乳期可以吃沙拉酱，注意要少吃，一般哺乳期的妈妈为了保证乳汁的分泌量充足，哺乳期宜多食带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。为了避免发生消化不良及胃肠道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食凉拌菜及冷荤。

　　沙拉酱的食用方法：

　　1、搅拌的时候，方向要一致；

　　2、不要急于求成，要慢慢的往蛋黄中加色拉油，不要一次放很多；

　　3、自制沙拉，现做现吃，不宜长期保存。

　　沙拉酱的的作用：

　　1、首先告诉大家的就是沙拉酱具有很好的美容作用。因为现在的大部分沙拉酱在制作的时候都加入了橄榄油的。吃沙拉酱也就会把橄榄油一起吃下去，这样的话就能让橄榄油的美容作用发挥出来了，

　　2、其次告诉大家的就是沙拉酱有提高食欲，改善消化的作用，因为沙拉酱本身都是在制作的时候经过发酵的。发酵过的沙拉酱会产生其他的物质，这些物质可以帮助身体进行有机物的分解，从而达到消化的作用，

　　3、最后告诉大家的就是沙拉酱的脂肪含量很少，由于沙拉酱里还有橄榄油，用沙拉酱伴着水果吃不仅不会增加身体里的脂肪，还会有降低身体里血压的作用，并且能够帮助血液循环。