孕妇可以吃火龙果吗

　　天气回暖，眼看又到了春暖花开的季节，很多应季水果有开始上市了，其中就包括红通通的火龙果。火龙果味道香甜，口感很好，受到很多人的喜欢。

　　孕妈们怀孕期间胃口奇好，香甜的火龙果自然也是很有吸引力的食物。那孕妇是否可以吃火龙果呢？孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处？

　　孕妇可以吃火龙果吗

　　孕妇是可以吃火龙果的。火龙果是一种低能量的水果，里面含有的水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素对产妇和胎儿的健康有好处，不会引起副作用，所以孕妈们是可以放心吃的。

　　不过需要注意的是，火龙果属于寒凉水果，孕妇不能多吃，每天食用量不宜超过200g。如果孕妇体质偏寒或者有贫血、腹泻的症状，那最好选择不吃，以免影响健康。

　　吃火龙果对胎儿的好处

　　1、净化胎儿成长环境

　　火龙果中含有的植物性白蛋白，具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。

　　2、有利于胎儿生长发育

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕胎儿的发育有着非常重要的作用。

　　吃火龙果对孕妇的好处

　　1、抗衰老

　　火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

　　2、补铁

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

　　3、解毒养胃

　　由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

　　4、预防便秘

　　火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，火龙果果肉的黑色籽粒有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

　　5、降血压

　　火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

　　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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