我们都知道，杏仁营养价值非常高，含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸和各种微量元素。在功效方面，还能起到镇咳平喘、降血脂、降血糖、美容养颜、润肠通便的作用。为此杏仁一直受到众多人士的喜爱。不过民间却有一种说法，说孕妇不能吃杏仁。那孕妇究竟能不能吃杏仁吗？
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁
苦杏子味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而苦杏子的热性及其有滑胎特性，是孕妇的大忌。这主要是苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇不要吃苦杏仁。
而甜杏仁一般产于南方，味道细腻、微甜，可以食用，具有润肺、滑肠、止咳等功效，从而对干咳无痰、肺虚久咳等症状有一定的缓解作用。所以孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。孕妇吃少量甜杏仁的对身体有以上好处。
1、能预防便秘
孕妇少量吃杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效，对于预防孕期便秘很有好处。但谨记如果过量吃就会容易造成便秘。
2、能补肺
甜杏仁和日常所吃的干果大杏仁（美国大杏仁)偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、能预防疾病
甜杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不仅能降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4、能美容养颜
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
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