来月经期间可以吃酸辣粉吗

时间:2023-12-13 14:21:56 饮食 我要投稿

  少吃

  女性在月经期间要少吃点酸辣粉,因为酸辣粉属于比较辛辣刺激的食物,适当吃一点没什么关系,如果吃太多的话可能会有一定刺激,从而造成痛经等问题。

  材料:宽红薯粉条300克、肉馅50克、菠菜8棵、豆泡1小把、葱粒和蒜泥少许、芽菜末少许、花生、黄豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、鸡精、辣椒油3勺、香油、高汤、植物油各适量。以上2碗的量。

  做法:

  1、粉条在温水中泡约10分钟至软,将芝麻在炒锅中小火炒熟盛出备用,烧热油锅,花生和黄豆炸酥。

  2、姜芽菜末、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、鸡精、盐、美极鲜味汁、醋、香油、辣椒油搅拌均,拌均成调味汁备用。

  3、锅中烧热油,下肉末加少许盐炒熟后盛出。

  4、锅中倒入高汤煮沸。

  5、倒入泡软的粉条大火烧开。

  6、马上倒入菠菜和豆泡煮半分钟,然后连汤一起盛入碗中。

  7、将肉末和调味汁倒入碗中,撒上花生、黄豆和熟芝麻及香葱粒即可。

  1.田螺

  田螺性大凉,能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  2.螃蟹

  螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  3.柿子

  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  4.西瓜

  西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。

  5.竹笋

  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,在经期应忌食。

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