在断奶时涨奶可以用吸奶器吸出一部分，这样就会舒服一些，要少吃营养的食物，不喝汤，这样回奶还会快一点，但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。
用热毛巾敷敷乳房，可以减轻些疼痛。当疼痛难以忍受的时候，用手摸乳房里的肿块，如果触感很硬，甚至能看到乳腺管凸起的时候，可以适当的挤一些奶汁出来。但千万不能挤的太多，而且，要循序渐进，一次比一次挤的少。
断奶的时候挤出来的奶水是可以喝的，只要不是隔了两三天的就没是的，断奶的时候不能挤了这样挤了还是会继续涨奶的。
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