一、巧克力及巧克力制品
巧克力的主要成分是可可液块，可可中含有脂肪、可可碱、一定微量元素和少量咖啡因，多数成品巧克力还含有较多的糖。
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质黑巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。
二、水果干
真空的动感蔬果通常没有其他添加剂，除了水分流失外，蔬果的成分得到保留，不仅口感好，营养也很丰富。有些水果干口感酥脆，多是经过真空油炸或低温油炸的零食，油脂含量较高。
尽量选择无添加的果干
三、猪肉松
猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁，开胃且易于消化。
四、冰棍
冰淇凌是以饮用水、水乳、果汁、糖等为主料，在加入适量食品添加剂经混合而成的冷冻品，备孕期间偶尔可以吃点冰淇凌、沙冰。
五、奶糖
奶糖的基本物质是蔗糖和淀粉糖浆，乳制品给奶糖增加了营养来源，提供乳化作用。奶糖可以使血糖快速升高，低血糖的女性可以随身携带补充糖分。
备孕期间的饮食也需要格外注意，在挑选零食时一定要多加注意添加的成分，吃零食的时候不要吃太多，祝各位备孕期的妈妈们都孕育出一个健康聪明漂亮的宝宝。