孕妇可以吃桂圆吗?
在怀孕期间，建议孕妇们最好不要吃桂圆。
桂圆虽然有着极好的滋补气血、益心脾的功效，但是它却会助火化燥，所以除了孕妇以外，所有阴虚内热以及痰火体质的人都不适合服用。
孕妇在妊娠期间，生理变化是阳常有余、阴常不足，孕妇的大多数阴血都聚集在一起养胎，所以会缺阴，常常出现大便燥结、心悸燥热以及老年人腿疼怎么办广场舞肝火旺等症状。因此，孕妇并不适合吃桂圆这一类容易致人上火的食物，而应该多吃清凉、滋补类的。
如果孕妇吃了桂圆，非常容易导致上火，还会使胎热增加，从而导致气机失调，甚至会引起胃气上逆、呕吐以及伤阴等现象，严重者还可能导致流产、早产，所以对于怀孕后阴血偏虚的孕妇而言，吃桂圆对身体是非常不利的，为了自己的健康和胎儿的安全，最好不要吃桂圆。
孕妇不仅不能吃桂圆，包括桂圆制成的桂圆干也是不能吃的，桂圆本身容易致人上火，而经过风干处理的桂圆干热性更强，吃过之后会使人的内热加重，会对机体聚血养胎起到非常大的妨碍作用。
不过，如果孕妇有着非常严重的血色不足或是失眠症状，那么可以每天食用少量的新鲜桂圆或桂圆干，起到一定的调理作用。
别把桂圆干当成零食吃、哺乳期可以吃桂圆干吗
哺乳期是可以吃桂圆的。桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以提高睡眠适量。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以哺乳期可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。
哺乳期能吃桂圆干吗、产妇可以吃桂圆干吗
桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以提高睡眠适量。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以哺乳期可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。
孕早期注意事项
孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。
严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，可很好地缓解妊娠反应.
怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度，中西医结合全面补血。
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