小朋友可以吃巧克力吗
巧克力糖、巧克力饼干、巧克力牛奶、巧克力面包…好多小朋友爱吃的甜点蛋糕，都含有咖啡因、糖分、人工色素…这些都是会影响孩童健康的成分。巧克力越纯，咖啡因含量就越高。相对不纯的巧克力，掺入糖分、脂肪和色素的份量就相对高。而大部分孩子的味觉都偏好甜的。巧克力蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高;不含能刺激胃肠蠕动的纤维素，会影响胃肠的消化吸收功能;孩童依肾脏代谢程度不同，对咖啡因有不同的代谢率，一般介于7至30小时之间;一般巧克力都含有一定的草酸，如果单配牛奶，而草酸会与钙离子结合形成不溶于水的草酸钙，因此它会干扰机体对钙的吸收，影响宝宝骨骼生长虽然在医学上哺育母乳的妈妈如果吃巧克力是否也会让宝宝间接摄取到咖啡因尚未有正式的研究报告，然而，医学上已经确定年纪越小的孩童对于咖啡因的代谢率越低，因此为了防范万一，哺育母乳的妈妈以及3岁以下的婴幼儿，最好避免吃到巧克力。
宝宝吃巧克力的影响
1、吃巧克力影响消化功能
巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。
2、吃巧克力影响食欲
巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相较高，饭前过量食用会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后孩子很快又会有饥饿感。周而复始，正常的生活规律和进餐习惯被打乱，必然会影响到身体健康。
3、吃巧克力容易长蛀牙
很多小宝宝不能正确刷牙，多吃巧克力容易引发蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
4、吃巧克力影响孩子睡眠
巧克力中含有会使神经系统兴奋的物质，吃太多巧克力容易导致孩子过度兴奋难入睡
巧克力容易导致尿遗症
随着巧克力有多种保健功能(如保护心脏、防癌、减肥、振奋情绪等)的相继发现，已越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐热”起来，成为一种时尚食品。然而，宝宝应该适当限制，否则易与遗尿症结缘。因为，巧克力可在宝宝体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，平滑肌变得粗糙，因而使膀胱产生痉挛。同时，这一过敏反应又使宝宝睡眠过深，使他们在有尿液充盈时也不能及时醒来，总是发生尿床。最终形成遗尿症
巧克力不能和牛奶同食
另外，牛奶与巧克力不宜同食。有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经济腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。
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