孕妇可以吃新鲜莲子吗

时间:2023-12-06 11:41:07 饮食 我要投稿

  孕妇可以吃新鲜莲子吗

  可以吃,但应少吃。

  新鲜莲子味道清香甘甜,且是性平,还含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素,因此孕妇是可以食用的,且还能补充身体所需营养。但新鲜莲子有活血的作用,所以孕妇应少吃,以免过多食用引起流产。

  孕妇吃新鲜莲子的好处

  补脾益胃

  新鲜莲子性平味甘,入心、脾、肾经,对脾胃比较虚弱的孕妇来说是比较合适的,而且对脾胃还有一定的滋补作用,是一种很好的滋补营养品。

  养心安神

  新鲜莲子入心、脾、肾经,夏天的天气比较炎热,对心火比较浮躁的孕妇来说有消除心火的作用,生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡,适合孕妇食用。

  涩肠止泻

  孕妇的体质比较虚弱,可能有时候吃的食物不对,肚子不太舒服,会出现腹泻的现象,而新鲜的莲子中含有的植物碱成分有一定的收敛作用,有涩肠止泻的功效。

  孕妇吃新鲜莲子注意事项

  1、新鲜莲子中含有活血成分,所以孕妇最好不要多吃,尤其是孕早期,以免出现流产。

  2、孕妇在吃新鲜莲子的时候,最好是将莲子心去掉,因为莲子心属于寒性之物,而且味道又比较苦,不太符合孕妇的饮食原则。

  3、如果孕妇有腹胀或者是大便干结的情况,最好是不要吃莲子。因为新鲜莲子中含有的植物碱成分有一定的止泻作用,会使排泄更加困难。另外,新鲜莲子不宜与牛奶同食,否则会加重便秘的情况。

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