山竹的功效与营养1
山竹的功效与营养成分,功效与作用
清热生津、止咳止呕、调节体弱
山竹，为著名的热带水果，可生食或制果脯。富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有补养的作用，对体弱、病后、营养不良都有调养作用，具有清热生津、止咳止呕、调节体弱等功效。
1、清热生津：山竹性寒凉，可以与榴莲搭配，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热排毒、生津止渴。
2、止咳止呕：山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的.干呕有止呕的作用。
3、改善肤质：山竹具有很好的清热解毒功效，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题，有很好的调节改善作用。吃山竹还能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。
4、调节体弱：山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有补养的作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。
山竹的功效与营养2
女人吃山竹有什么好处
1、可以温经活血中医认为，女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症状。这时，如果吃山竹可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。
2、可以祛痰利水大多数的肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”，而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅，多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。
3、可以排毒去味个人卫生当然要保持，但即使已经很在意，有时还是难免某些气味影响自己的心情，更给别人留下不愉快的印象。口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。这时，山竹就起到内可以抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重，神清气爽，如沐兰泽。
女人吃山竹有什么好处山竹减肥期间能吃吗
1、美容养颜山竹中富含大量的维生素C，而维生素C具有较好的抗氧化性，食用之后能帮助清除体内有害自由基，减少皮肤色素沉着，防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤柔嫩白皙，达到美容养颜的作用。
2、润肠通便山竹富含大量的纤维性成分，食用之后能刺激肠胃加速肠道的蠕动，从而促进粪便的排出。同时山竹中含有大量的水分，能起到滋润肠道的.作用，从而能改善大便干结情况，经常吃一点山竹可以预防和缓解便秘的发生。
3、清热解毒山竹属于一种寒性水果，具有清热、清凉、降燥、去火的作用，能够改善口干舌燥、便秘、尿黄等症状，起到清热排毒、生津止渴的效果，很适合燥热偏重的人群食用。
4、止咳止呕山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕的作用。
女人吃山竹有什么功效山竹不适合哪些人吃
1、增强体质山竹当中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂类、以及多种矿物质成分，营养价值非常高，食用之后能够帮助补充人体所需的多种营养成分，从而能帮助增加体质增强免疫力。
2、润肠通便山竹食用后能起到较好的滋阴润燥作用，另外山竹当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后这种膳食纤维成分可以促进肠胃的蠕动，所以食用之后能起到一定改善和预防便秘的作用，很适合便秘女性食用。
3、改善肌肤山竹具有一定清热解毒的作用，且其中含有一种具有抗炎活性的物质，对那种体内燥热过剩所引起的长痘、粉刺能起到改善作用。另外山竹当中含有丰富的维生素C以及维生素E，这两者都具有抗氧化性，食用后能帮助淡化皮肤黑色素，起到美白的作用，同时还能保持肌肤弹性。
4、清热下火山竹属于寒性食物，适量食用能够帮助去除体中的内火，对于心烦易怒、口舌生疮、便秘尿黄、口臭等上火症状都能起到一定的改善作用。
女人吃山竹有哪些好处
山竹果原名莽吉柿，原产马鲁古，在亚洲和非洲热带地区广泛栽培，是著名的热带水果。因为山竹一般种植10年才开始结果，因此和榴莲齐名，如果说榴莲是热带水果之王，那么山竹就是热带水果之后了。
山竹的功效与营养3
山竹怎么吃
山竹虽然有壳，但是很容易剥。可以先把山竹洗干净，随便找一个山竹放在手里。用你的中指和食指以及拇指，轻轻一按就能敲开。不一定要用力过猛，但是用力过猛很容易捏到果肉。所以你可以吃里面的果肉。
首先看山竹本身的颜色，肉眼观察山竹的外部颜色，是否新鲜，检查外观是否光滑或新鲜有光泽。我们都知道山竹有四片花瓣，果越绿越新鲜。在挑选山竹的过程中，发现果颜色变黑，说明山竹采摘时间长，存放时间长，不适合食用。
看山竹的底部，就是没有柄的那端。在山竹的底部，可以隐约看到几片水果花瓣的痕迹。水果花瓣越多，山竹就越饱满。一般山竹有5到6个果肉。一些较大的山竹甚至有8块果肉。果肉块越多，核越小，山竹的口感越好。这样的山竹适合购买。
看皮的.硬度，如果用手指挤压不能使表皮凹陷，说明山竹太老了，或者存放时间长了不适合食用。当这样的山竹被打开时，里面的果实可能会腐烂或变黑。这种山竹不适合购买。
当我们买西瓜时，我们必须称西瓜的重量。很多水果在购买过程中需要称重量。新鲜的山竹含有大量水分，比较重，而口感较轻的山竹一般质量都不太好。
山竹是一种老少皆宜的水果。它也可以在大众水果中占有一席之地。它的肉又香又饱。山竹口感醇厚，略带牛奶味。深受老人和孩子的喜爱，营养含量高。但是山竹不能和豆浆一起吃，会引起身体不适。
山竹的功效与营养4
山竹怎样保存新鲜
买回来的山竹，首先先将它清洗干净，然后准备一盆干净的水，将山竹放在水里面浸泡2到3分钟，或者时间再久一点也不要紧。泡过的山竹不需要擦干表面的水分，可以直接找一个保鲜袋，把泡过水的山竹放进去，然后袋口扎好，放到冰箱冷藏，一般5到10天都没有任何关系。
泡沫箱保存法，其实也是从国外进口山竹时，最常规的打包方法。首先找一个泡沫箱，然后在底部铺上一层油纸，油纸主要起到锁水的作用。接下来将山竹放到油纸上，然后在山竹果壳上面喷洒上水。再将一块薄薄的海绵喷洒满水之后，铺在山竹上面，最后再把多余的油纸盖好，把泡沫箱盖上，这就是最好的一种保存山竹的方法。一般从国外进口的山竹，都是按照这样的保存方法来打包的，可以放置10到15天。
山竹的`果壳就像海绵，所以它是非常惧怕水分流失的。因此可以在常温下保持山竹表皮的湿润，每天定时的去在上面喷洒上一些水，保证山竹表面是湿润的。这样也可以把山竹很好保存起来，一般放上2到3天是没有任何问题的。但是一定要记得每天定时喷水，尤其是夏天，一天要喷2到3次水，这样才能保持它的湿润感。
通过今天的分享，相信大家现在应该知道山竹的保存方法了吧。其实这些保存方法都离不开水，因为山竹是非常喜水的一种水果。离开水，尤其被风吹过之后，山竹果壳就很容易发干发硬，从而变质。因此大家在保存山竹的时候，一定要把它与水接触，这样才能保持它的新鲜感。
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