黄豆、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱 、绿豆等
五谷豆浆的配方1
有黄豆、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱 、绿豆等。五谷豆浆是将五谷杂粮浸泡、磨碎、过滤、煮沸而制成的，原料夏天需浸泡6~8小时，冬天浸泡8~10小时。
制作五谷豆浆的材料有五谷杂粮、水、白砂糖，五谷豆浆营养丰富，含有植物蛋白、磷脂、烟酸等。
豆浆除了五豆豆浆，还有黄豆浆、芝麻黑豆浆、豆浆冰糖米粥、芝麻黄豆浆、枸杞豆浆、胡萝卜豆浆等。
豆浆存放的时间不要超过4个小时，因为豆浆营养丰富，细菌容易繁殖。
五谷豆浆的.配方2
豆浆中有助于降血压的矿物质如钾、维生素A维生素B族、烟酸等含量都高于牛奶。
所以说，常饮豆浆有利于减肥和改善心血管理机制能，可预防高血压和动脉硬化。对大多数中年人来说，这些作用十分重要，而在这一点上，牛奶无法与豆浆相比。豆浆的铁含量 大大高于牛奶，婴幼儿如果单纯靠牛奶喂养，易患贫血症，如果适当添加些豆浆，就会增强对贫血病的抵抗力。
一碗鲜豆浆与一块巧克力相比，蛋白质含量前者是后者的4倍，而且大豆蛋白质所氨基 酸接近人体需要的比值，是完全蛋白质。
脂肪和碳水化合物，豆浆比巧克力分别低一半和三分之一。
人体骨骼和牙齿发育不可缺少的钙、磷，分别相当于巧克力的`1.35倍和1.19倍。造血必需的铁相当于3.8倍。维生素B1相当于5倍。而购买一块巧克力的钱足够喝10碗豆浆之用。
过去，人们十分强调豆浆物美价廉的一面，强调它与牛奶成分的相同之处，豆浆被誉为“穷人的牛奶”。但今天在营养过剩威胁欧美的情况下，豆浆作为低脂低糖的天然饮料，已赫赫然进入美国、加拿大、澳大利亚等国的超级市场，与可乐、七喜、牛奶等国际饮料并列放在一起，且价高位重。当然，它改了名，叫维他奶。由香港生产的这种维他奶已有50年历史。
如今人们所强调的，是豆浆与牛奶的不同之处，是它的低脂低糖、营养、健康、安全。在国际市场上，豆浆的价格开始超过牛奶。喝豆浆没有传染结石的危险，而消化不完全的牛奶则让人担心。牛奶进入胃里后，凝结成大而硬的块状，让人担心不易消化而造成腹胀。豆浆在胃里只形成小的薄片，松而不韧，比牛奶更容易消化吸收。对于那些乳糖酶分泌不足，因而不适宜饮用牛奶的人来说，豆浆确实是最佳代用品。
豆浆性平，味甘，在袓国医学中，它的药用功能为被虛、清火、化痰、通淋。《本草纲目拾遗》谓：“清肺补胃，润燥化痰”。
据报道，大豆蛋白中的半胱氨酸有解酒作用，可减轻饮酒者的肝脏负担。
另外大豆蛋白中含量较多的精氨酸，被认为是重要的强精食物，每天晚上喝两碗豆浆，可强身健体。豆浆中加松香末外敷，还能治疗脚气感染。
五谷豆浆的配方3
豆浆是什么
豆浆是很多家庭都非常喜欢的，尤其是在早晨都喜欢做一些豆浆来作为早餐吃，因为豆浆非常的香浓可口，而且营养含量高，但有些朋友对于豆浆并不是十分的了解，下面就让本文来为大家介绍关于豆浆的知识。
1、豆浆是什么
豆浆主要原材料是用大豆经过研磨加工制作而成的饮品，做好的豆浆非常的香浓，味道特别的浓香，喝起来的感觉很舒适。豆浆是可以自己在家制作的，现在随着生活水平的提高，可以直接用豆浆机来做出豆浆，方法是很简单的，只要购买一台豆浆机并准备一些黄豆就可以了，做出来的豆浆不仅正宗美味，而且营养价值高。
2、豆浆的营养分析
在豆浆中含有的各类营养素，可以说是非常全面的，不仅含有很多的蛋白质，而且这些蛋白质是属于植物蛋白，此外还含有很多的微量元素和很多的维生素，以及很多矿物质成分，通过吃豆浆时可以满足身体所需多种营养素的，可以滋补自己的身体所需，能够改善自己的健康状况，所以豆浆是极具营养的饮品。
3、吃豆浆的益处
通过吃豆浆带来的好处是很多的，不仅可以为身体增添很多的营养，可以补充很多重要的营养物质，而且通过吃豆浆还可以增强自己的体质，提高自己的免疫力，此外还有助于美容护肤，所以吃豆浆是非常具有保健作用的，而且豆浆的口感也是非常纯正的，在平时不妨适当的喝一些豆浆来为自己的身体补充所需的营养。
豆浆是非常受欢迎的饮品，也是比较绿色健康的一种饮品，在平时适当的喝一些豆浆是可以补充营养的，而且还可以增强我们的体质，所以豆浆是值得大家经常饮用的。
豆浆是酸性还是碱性
想必大家都应该知道，豆浆是用大豆做成的一种非常营养的饮品，而且味道很好，那么你知道豆浆是酸性还是碱性的吗?这可能有很多朋友就答不上来了，下面就让本文来为大家做出相关的讲解说明。
1、豆浆是酸性还是碱性
我们平时所喝的豆浆都是用大豆研磨制成的，大豆本身就是属于碱性的一种食材，所以做出来的豆浆也是属于碱性的。又将在我国的历史悠久，在古代就非常的盛行，通过喝豆浆是可以为身体注入很多营养的，而且豆浆的味道香浓可口，大部分的人群都很喜欢喝，如果自己的身体适合吃一些碱性食物的话，那么喝一些豆浆非常适合。
2、豆浆所含营养
豆浆是属于碱性的饮品，而且豆浆中的营养含量非常的丰富，不管是其中含有的蛋白质还是矿物质，都是比较充足的，尤其是蛋白质的含量比较多，而且在豆浆中所含有的蛋白质都是属于优质蛋白，此外还含有丰富的钙元素和锌元素，这些营养元素对于我们的健康来说都是非常关键的，所以吃一些豆浆是非常具有滋补作用的。
3、喝豆浆的益处
平时生活中若能够经常喝一些豆浆的话，确实可以起到很好的滋补良效，不仅可以，为身体补充的营养有很多，而且还可以起到增强体质的功效，因为只要自己的体内营养充足的话，就可以让自己的体质变得更好，除此之外喝一些豆浆还有助于养护我们的肌肤，能够让我们肌肤变得更加的美白，光泽细嫩，这归功于其中的优质蛋白质非常丰富。
豆浆是属于碱性的食材，通过上文的讲述大家应该有所了解了，豆浆中含有的营养是非常多的，因此要想补充营养的话，喝豆浆是很不错的选择。
豆浆是发物吗
很多人谈到发物都会非常的敏感，因为大家都知道一些发物，吃了以后对于我们的健康是不利的，那么豆浆是发物吗?很多人都比较疑问，下面就让本文来为大家展开相关的解答说明，希望能给各位提供帮助。
1、豆浆是不是发物
发物对于我们的健康确实会带来一些不良的影响，尤其是对于一些本身就患有病症的人来说，如果吃一些发物的话，会诱发旧病复发，会使病情严重，所以发物是需要慎重选择食用的。豆浆是比较温和的一种饮品，它不属于发物的范畴，因为豆浆的.原材料就是大豆，而大豆不属于发物，所以豆浆不是发物，不用担心。
2、豆浆的营养成分
豆浆不仅不属于发物，而且豆浆是一种营养价值比较高的饮品，在豆浆中含有的优质蛋白质非常的丰富，通过补充优质蛋白质可以很好的滋补我们的身体，而且在豆浆中也含有一定量的钙元素，可以起到促进骨骼生长发育的作用，最为值得一提的是在豆浆中还含有很多的微量元素，所以通过喝豆浆来补充各类营养是很有效的。
3、豆浆的功效
豆浆不仅不属于发物的范畴，而且它还是属于一种可用于养生保健的饮品。因为通过喝豆浆带来的保健功效特别多，不仅可以起到强身健体的作用，而且还可以调节脾胃健康促进消化，此外对于美白护肤也能起到很好的效果。不管是小孩还是老人，在平时适当的喝一些豆浆都是很有好处的，小孩喝豆浆可以促进骨骼生长，老人喝豆浆能够预防骨质疏松。
通过上文的详细讲述，我们了解到豆浆不是发物，所以在平时如果对发物比较敏感的话，那么不用担心喝豆浆会带来不良影响，豆浆是非常具有营养的一种饮品。
豆浆是寒性的吗
豆浆在我们日常生活中是特别受欢迎的一种饮品，这种饮品不同于其它的饮品，是用大豆经过了研磨加工制作而成的，非常的具有营养，那么豆浆是寒性的吗?很多人都这样问，下面就跟随本文来详细了解一下。
1、豆浆是不是寒性
豆浆的主要制作原材料就是大豆，大豆是属于寒性的食材，所以用大豆做成的豆浆也是属于寒性的，如果平时对于寒性的食物比较敏感的话，那么对豆浆是需要慎重选择饮用的，因为豆浆是寒性的饮品，健康的人群适当的喝一些没有问题，但不能多喝，属于寒性体质的人在平时就不太适合饮用豆浆。
2、豆浆含有的营养
虽然豆浆是属于寒性的，但是豆浆的营养价值是不可否认的，在豆浆中含有丰富的优质蛋白质和丰富的钙元素，此外还含有很多的锌元素和铁元素等等。各类营养成分的含量在豆浆中都是比较充足的，而且也是比较均衡的，通过喝豆浆确确实能够起到补充营养的作用，而且豆浆的口感非常的香浓。
3、喝豆浆应注意
豆浆固然营养美味，但是也并非所有的人群在平时都能够放心的饮用，毕竟上文也说了，豆浆是属于寒性的一种饮品，所以在平时喝豆浆的量是需要得到控制的，不可以过量的饮用豆浆，此外对于寒性体质的人尽量不要喝豆浆，最后需要提醒大家的是，平时所喝的豆浆一定要选择煮熟煮透了的豆浆，如果是生的豆浆千万不能喝，否则的话会让自己的健康遭受危害。
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