十八岁营养不良怎么办

　　十八岁营养不良怎么办

　　十八岁营养不良是不能忽视的问题，可以先结合当地医生化验检查看看孩子是不是有微量元素缺乏，如蛋白质、脂肪酸，或者是钙、铁、铜、碘、锌等等，根据具体检查结果而定。可以从饮食上加强营养。给孩子经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。也可以去找医生开一些中药进行调理。

　　十八岁营养不良有什么症状

　　营养不良的症状有很多，明显的症状是显瘦，皮肤无光泽，而且精神不振，注意力时有分散，女性会在内分泌系统上，容易引起内分泌失调，经量减少。还会有手脚抽动、夜间磨牙、易惊醒，常是缺乏钙质的信号。应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等等。

　　十八岁营养不良怎么办？要从多个方面者行调理，饮食方面要注意多元化，营养搭配，这样才能让孩子吸收全方面的营养，除了饮食方面的调理，还要让孩子休息好，不能有太大的压力，压力过大，也会造成孩子吃不好，睡不好，出现营养不良的情况。

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