社会经济环境、地理气候以及儿保水平等这些大的环境因素，家长无法去改变，能做的最重要的就是关键营养素的摄入、饮食习惯以及生活方式的调整。但是，说到饮食和营养补充，一些妈妈会有这样的疑问：为什么每天给宝宝大鱼大肉的进补，换着花样做辅食，体重见长身高却不见长呢？其实这看似营养丰富的背后，实则是“关键营养素”的缺乏，盲目填塞的结果就是造成“胖宝宝”。而儿童肥胖的弊病很多，可能存在骨龄较大身高早长的问题，导致骨垢线提前闭合，身高发育提前停止。因此，家长一定要给宝宝补对关键营养素，而非盲目进补。
提到促进宝宝身高增长的营养素，“钙和维生素D”想必是绝大部分妈妈的首选组合。事实上，这两者确实对于孩子的身高发育十分关键，能够保证骨骼发育基础骨量的充足。但是，想要宝宝长得高，重点在于长骨的生长和发育。维生素A就好比宝宝长高的“发动机”，能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，从而促进长骨（四肢）的增长，促使骨骼纵向生长。同时，维生素A还能影响与长高密切相关的生长激素和甲状腺激素的分泌水平。而且维生素A还能提升宝宝的抵抗力，减少感冒、腹泻等常见病的发生，能够给宝宝长高有一个良好的身体保证。所以，“维生素A+D+钙”才是最佳营养素组合，三者缺一不可。
此外，平日一定要保证宝宝的睡眠时间，不可晚睡，保证孩子有良好的精神和情绪状态，并且保证每日适量运动。家长切记定期要对孩子的身高进行监测，及时记录下孩子每个阶段的身高增长，如果发现低于平均水平或高于平均水平2个标准差，一定要及时进行检查，采取措施，早发现早治疗。
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