1【澳洲版爱乐维叶酸片】
其实它不只是叶酸片，还有多种复合维生素碘，因为我们家我妈妈有甲亢，碘过多造成的，所以家里一直都吃无碘盐，平时不会有什么影响，但是在备孕和孕期需要补充些碘，所以选择了澳洲版，如果家里吃的是加碘盐，就可以换成国内版不加碘的爱乐维叶酸片。
2【澳佳宝孕妇黄金素】
孕12周开始，我把爱乐维叶酸片换成孕妇黄金素，其实两者差不多，但是孕妇黄金素有少量DHA。但是光吃孕妇黄金素里的DHA无法满足孕中期之后的营养。
3【爱乐维孕期藻油DHA】
孕12周开始一直到哺乳期结束都需要额外再补充DHA，因为宝宝生命周期前1000天是大脑发育的黄金时间，需要更多的DHA，而且妈妈的营养被宝宝吸收，自身也会缺乏DHA，所谓一孕傻三年，就是DHA流失导致记忆力下降。哺乳期补充的DHA，宝宝可以从妈妈的奶水中双倍吸取。藻油的纯度比鱼油的高，且腥味少，更加利于宝宝吸收。
4【swisse钙片】
孕16周-孕37周服用就可以，这期间宝宝骨骼发育需要更多的钙含量，妈妈也因为宝宝吸收了营养需要补充钙含量，缓解因缺钙导致的腿抽筋的疼痛感，37周之后就先停一停，继续吃容易导致胎盘提前老化，胎盘提前老化的危害在孕期产检表中有提到，自己查看哦。
5【爱乐维益生菌】
便秘真的是困扰孕妈的一个大难题，我吃了益生菌以后效果很明显，肠道通畅了很多。据说补充益生菌还可以预防宝宝湿疹、过敏体质噢。
6【红印覆盆子叶茶】
覆盆子叶茶是孕32周开始，每天一次，每次一包，逐量增加到孕36周的时候，每天四次，每次一包，有助于软化宫颈，成功顺产。
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