现在很多学校都有食堂，孩子中午放学不用再回家吃饭，在学校就可以轻松解决。还能省出很多时间用来学习。可是很多家长对学校食堂都抱着怀疑态度，认为，学校食堂本着盈利的目的，很难给孩子提供营养又健康的午餐。那么不妨自己给孩子准备午餐，让孩子带到学校去吃。
给孩子准备营养的学校午餐
首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见：
全麦皮塔饼玉米饼葡萄干面包百吉饼三明治全麦热狗汉堡
花点心思准备饼馅，美味的饼馅能引起孩子的兴趣
用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉酸果曼沙司，做火鸡蘸酱把胡萝卜切碎或者干果，坚果，葵花籽等夹进三明治在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙，或者涂上乳酪或樱桃番茄汁在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油
不喜欢吃三明治，没问题，下面的食物可供你选择
全麦饼干，夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶全麦面包棒，水煮鸡蛋，胡萝卜，低脂牛奶一瓶酸奶，全麦饼干，水果鹰嘴豆沙，全麦饼干，低脂牛奶番茄汤加通心粉或其他谷类，面类；水果，酸奶小扁豆汤，全麦面棍，橘子汁水果色拉，酸奶，燕麦，水果，乳酪烤肉串，全麦面包，低脂牛奶或果汁饺子，意大利干酪，蔬菜水果，低脂牛奶
早午餐，很多小孩子喜欢把早餐午餐混着吃，下面这些食物是他们希望有午餐盒里看到的：
燕麦，杏仁加燕麦，在暖水瓶中加入低脂燕麦，水果
法式吐司切成条状，蘸着苹果酱吃
全麦百吉饼涂满奶油奶酪，低脂酸奶，香蕉
华夫饼干三明治，全麦华夫饼干，洒上坚果黄油，低脂酸奶，水果
甜点
如果别的小朋友都在吃曲奇饼干，糖果或是小蛋糕，那你肯定不希望自己的小孩子看着眼馋没得吃吧。所以在午餐盒中加入这些饭后甜点：
一块糖或巧克力棒，松饼，曲奇饼干，或是做成动物形状的饼干
餐后甜点不一定要甜的，装一小袋玉米爆米花，干酪或干果，薯片
让小孩子参与进来准备自己的食物，这样他们吃起来会更津津有味哦
一开始只是让他们自己装好食物，渐渐地让他们自己动手准备，调酱，配色拉等等，他们会越做越兴趣盎然。
调动小孩子的兴趣。让他们自己挑饭盒，暖水瓶，然后自己装饰袋子
给孩子准备午餐，可以充分参考孩子意见，尽量让孩子想吃什么就吃什么，但是也要营养全面，结合父母的经验和孩子的喜好，给孩子准备好丰盛的午餐。让孩子每天不再为午餐而烦恼。父母也由此不再为孩子每天吃午餐而担心。
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