脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。
青主阁营养师指出：当我们饮食入于胃的时候，就需要我们的脾胃来分解，饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。所以，不论是孕妇还是产妇，一旦脾胃功能出现问题，都会影响自身和宝宝的健康成长。孕产期调理的第一步，就是先调理脾胃，这样才能为后续的营养吸收和全面恢复打下基石。
孕期脾胃不好如何调理？
孕期由于女性身体的生理改变，可能会出现短暂的肠胃不适，这时候主要采用食疗调节，安全性更高。
青主阁营养师建议：怀孕期间，饮食方面尽量不吃那些难以消化的硬食，少食用过冷、过热的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果。尽量少量多餐，可以有效避免胃部过度膨胀。在精神上要轻松愉快，不能有烦恼和紧张情绪。
产妇脾胃不好如何调理？
产妇生产过后，会气血亏损。身体虚弱，肠胃吸收功能较弱。这个时候对食物营养的消化吸收也不是很好。不要盲目的进补，过分的补充营养，反而会加重肠胃的负担。
青主阁营养师建议：产后在进补的同时，也要注意适当的调节脾胃功能，除了补气补血之外，还要注意饮食要更有助于产妇消化吸收，除了肉类，蛋类之外，还要多吃水果，和绿色蔬菜。
循少吃多餐的饮食原则。此外，宝妈们可根据自身需求尝试膳食调理，用科学的食养方式来达到调脾和胃的效果。
青主阁调脾和胃营养膳食：消食化积缓解便秘
青主阁结合中医汉方药膳食疗和现代西医营养素补充理论，用膳食调理手段为孕产妇一站式解决科学营养问题，使产后宝妈优化营养摄入、精准调理恢复、降低月子病几率。青主阁系列套餐均精选道地食材，按照孕、产女性生理特点将食材组合而成，分为“粥、饭、面、汤、茶”各系列，这些产品在家中经过简单加工制作就可食用，方便快捷。
青主阁营养师力荐，7款调脾和胃营养膳食，全面改善备孕、孕期、产后及小产人群脾胃失调的难题。添加青主阁·格格微信号：qzhycom，惊喜好礼等你拿！
莲子淮山粥
配料：莲子，淮山，茯苓芡实，小米，玉米，粳米，高粱，大麦米糯米，白扁豆，金丝豆，黑小米，花豇豆
调理范围：健脾养胃，养心安神
适用人群：孕期、产后
藜麦紫米饭
配料：藜麦，紫米荞麦，高粱米，玉米碴，豌豆，黑豆，鹰嘴豆，紫薯粒，胡萝卜粒，金丝豆
调理范围：养血美颜、润肠通便
适用人群：备孕、孕期、产后
奇异果红米饭
配料：奇异果，红米，燕麦，百合，红豆，红枣片，枸杞，黑米，金丝豆，花生，芡实，桑葚
调理范围：补气养血、敛汗止汗、润肠通便
适用人群：备孕、孕期、产后
猴头菇茯苓面
配料：猴头菇，茯苓，淮山，莱菔子，莲，芡实，紫苏梗，橘皮
调理范围：调补脾胃，消食化积，安胎养胎，缓解早孕反应
适用人群：备孕期、孕期、产后
黄花虾仁汤
配料：黄花菜、虾仁、红皮花生、木瓜、罗汉果、新会陈皮、炒制熟米
调理范围：催乳、增乳、消食健胃
适用人群：备孕期、孕期、产后（哺乳期)
猴头菇五指毛桃汤
配料：猴头菇、五指毛桃、茯苓、红枣、枸杞、薏苡仁、蜜枣、罗汉果、新会陈皮、炒制熟米
调理范围：健脾养胃
适用人群：备孕期、产后
木瓜葛根茶
配料：木瓜，山药，山楂，玫瑰，葛根
调理范围：通乳催乳，消食健胃
适用人群：备孕期、产后（哺乳期)
青主阁孕产膳食专家，传承傅山康养文化，关爱每一位孕产妈妈和宝宝的身心健康！如果您对我们的产品感兴趣，欢迎拨打客服热线：400 852 6388，或添加青主阁·格格微信号：qzhycom，咨询了解更多详情！