人觉得洋水果营养更高
记者走访多家超市及水果摊发现，虽未到水果扎堆上市季节，但各种各样的水果已经让消费者挑花眼。在超级生活馆，上柜的水果还真不少。橙、进口车厘子、泰国榴莲、黑加仑蓝莓等，从十几元到一百多元不等。在另一家私人水果超市，金枕头榴莲30元仅能买一小块，而国产榴莲则可买半个。
而在航空侧路的水果摊，火龙果和红肉火龙果价格相差4倍，而猕猴桃售价是3.98元/斤，进口奇异果9.8元/个，买的人还真不少。
记者通过随机采访及QQ群询问，调查了100个人。结果有62个人觉得价格高的洋水果营养价值肯定更胜一筹。网友“王者之心”说，一分钱一分货，贵的自然是好的。
真相：
水果营养不在于产地
水果价格越高，其营养成分真的越高吗？估计很少有人能够说清楚。其实，洋水果价格较高主要有两原因，一是口感好或品相好价格自然高；二是运输、储存、包装等附加成本高。
“一般谈到水果营养成分，主要是指维生素，尤其是维C含量，此外还包含有机酸、有机矿物质等。”中国营养联盟理事、国家高级营养保健师熊苗说，市场上销售的洋水果，并不一定因为价格高其营养成分就高，多数水果的营养成分不会因产地而有巨大的差异。
甚至，进口水果在旅途中便已开始发生营养物质降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。
熊苗建议，吃当地当季产的水果，不仅价格便宜，而且能量的含量也很高。
建议：
水果虽好也不能贪多
在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。所以，吃水果过多也有害于身体健康。
按中医说法，水果也分性味。苹果性凉，含钾较多，吃多会引起腹胀，脾胃虚寒、有溃疡的人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。香蕉性寒，脾胃虚、腹泻者不能多吃。
许多白领女性认为正餐光吃水果可减肥养颜。其实不然，正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素，久而久之不仅毛发会干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、工作或学习障碍。想要保持合适的身材，可饭前吃水果，苗条又健康。
【水果的营养不在产地在吃法】相关文章：
营养美味木瓜的吃法11-10
香蕉的美味营养吃法11-11
宝宝更有营养的吃法10-27
胡萝卜最营养的吃法10-27
螃蟹的营养价值及吃法10-26
营养木瓜的冬季减肥吃法10-01
木瓜有哪些营养吃法11-08
香椿的营养吃法有哪些11-09
揭秘减肥水果的吃法10-08
有哪些水果的美味吃法11-09