一，补脑补充能量。荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，总糖量在70%以上，列举多种水果的首位，具有补充能量，增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠，健忘，精神疲惫等。
二，增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，所以荔枝自古以来就被看成珍贵的补品。
三，降低血糖，虽然荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
四，消肿解毒，止血止痛。荔枝除了广为人知的滋补作用外，还可以用于外科疾病，如肿瘤，疔疮恶肿，外伤出血等等。
五，止嗝逆，止腹泻。
荔枝甘温将脾并能降逆，是顽固性恶级及五更泄者的食疗佳品。
荔枝的营养价值有如下几方面。
亦有研究证明，使用荔枝可以对大脑组织进行补几对失眠健忘，神经衰弱都有一定的疗效，并且立志中含有糖分，可以及时补充人体所需的能量。
二，荔枝肉含丰富的维c和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
3，荔枝中含有一种降血糖用的物质，对糖尿病患者十分适宜。
四，荔枝有消肿解毒，止血止痛的作用
我一直拥有丰富的维生素，可以促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
荔枝适用的人群有，
一，尤其适合产妇，老人，体质虚弱者，病后调养者使用，贫血，胃寒和口臭者也很适合。
二，糖尿病人慎用。荔枝阴虚火旺，有上火症状的人也不要吃，以免加重上火的症状。阴虚所致的咽喉干痛，牙龈肿痛，鼻出血的患者忌用。荔枝含有单宁，甲醇等多时，容易生内热，患有阴虚所致的咽喉疼，牙龈肿痛，鼻出血等患者也不要用。
三，孕妇，孕妇能吃荔枝吗？可以吃。在我国民间素有荔枝上市，百果让位的直说，由此可见，鲜艳欲滴的例子是那夏日白果之冠
在生活中我们常见到的水果就是荔枝了一只可以改善人体内的肝功能，加速排毒，促进细胞增生，城市皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
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