孕期营养食谱:肉丝黄豆汤

时间:2023-11-08 18:48:02 饮食 我要投稿

  主料:

  大豆200克猪肉(肥瘦) 100克猪肉皮150克猪排骨(大排) 250克

  调料:

  酱油50克盐3克味精2克大葱5克猪油(炼制) 25克

  制作工艺

  1.先将黄豆拣净杂质,淘洗干净,再有冷水浸泡3小时;

  2.猪肥瘦肉洗净切丝待用;

  3.将肉骨头(排骨)、猪腿皮(猪皮)洗净后,放入砂锅中,加清水烧沸,撇去浮沫,再放黄豆烧沸,转用小火焖四五小时;

  4.待黄豆酥熟后,捞出腿皮、肉骨,放肉丝搅散,加酱油、细盐、味精,撇去浮油,用大火笃15分钟,至汤汁肥浓,红中泛白时,放葱花即可盛入大汤碗中上桌。

  工艺提示

  此菜因较费时,故需提前一天预制;不宜用黄酒,一则长时间加热,肉腥散光,肉香喷溢,不需再去腥增香,二则黄酒含乳酸,乙醇,易造成汤味泛酸。

【孕期营养食谱:肉丝黄豆汤】相关文章:

孕期营养汤食谱10-31

孕期营养食谱10-31

孕期营养食谱推荐10-31

备孕期营养食谱11-01

孕期营养午餐食谱10-30

菌类孕期营养食谱11-07

孕期美容食谱:猪肝西红柿汤04-13

营养不发胖的孕期食谱10-30

专家介绍孕期营养食谱11-03

孕期如何补充营养素 孕期营养食谱做法10-26