水果泡芙营养中牛奶中的矿物质种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
水果泡芙食谱原料:
牛奶100g,黄油45g,盐1g,糖1/2小勺,低粉100g,鸡蛋150g(约3个),鲜奶油250g,细砂糖20g,水果丁。
水果泡芙制作方法:
1、水,黄油,盐,糖依次放入锅中,中大火煮至完全沸腾。沸腾后,立即关火,立即倒入过筛好的低粉,立即用木勺搅拌;这几步请在3秒内完成。
2、一直搅拌好成为一个光滑的,不粘锅的面团。
3、重新开小火,不停搅拌面团,随着面团水份蒸发,会有一层薄薄的面嘎巴粘在锅底,大概2分钟的样子。出现“嘎巴”就可以关火了。
4、然后将面团挪到盆中,搅拌至不怎么烫,但还很热的程度。
5、分4-5次倒入常温的打散的蛋液,用木勺搅拌,每拌匀一次,再加入下一次。
6、直到面糊变得光滑细腻,用木勺捞起,这样泡芙面糊就做好了。
7、水果一些切丁一些切片,切丁的分别与奶油一起搅拌成芒果奶油跟草莓奶油。
8、泡芙糊装进裱花袋子里盆子铺上油纸挤出自己喜欢的图案,190度25分钟。
9、出炉后的泡芙用剪刀横向剪开,用裱花袋装上奶油挤在泡芙里面然后铺上草莓(或芒果)片再挤点奶油盖上即可。
水果泡芙另一种做法
【原料】:中筋面粉500克、鸡蛋700克、黄油250克、水500克。鲜奶油450克、鲜水果适量。
【制作方法】:
1、将水与黄油放入盆中加热至完全融化,然后加入面粉充分搅匀制成烫面团。
2、将鸡蛋分几次加入盆中,边加边揉搓直到完全融合。
3、将面糊搅至表面光滑,装入裱花袋挤成30克重的坯子。
4、加工完成后放入烤箱(上、下火240度)烤24分钟左右,烤好后出炉冷却。
5、用刀拦腰在坯体上割一刀,深度为3/4,然后挤入适量的奶油,夹上切好的水果片即可食用。
【特点】:表皮酥脆,馅心清香且具有水果的香味。
【水果泡芙的营养及做法】相关文章:
儿童食谱西式糕点:冰淇淋泡芙08-30
怎么判断泡芙有没有变质08-04
泡鸡爪的做法09-04
醋泡花生的做法07-31
美味的鱼头泡饼做法09-11
水果酵素的做法09-15
水果茶的做法04-11
水果沙拉的做法04-07
儿童营养晚餐做法08-29
儿童营养美食的做法09-17