偏食准妈妈的危机
1、容易导致早产，使胎宝宝肌体功能低下，或者发育受限、畸形，甚至流产或胎死宫内。
2、即使足月生产宝宝的体重也较同龄儿轻。
3、宝宝长大后易患糖尿病、高血压等疾病。
因此，有偏食、挑食习惯的准妈妈，孕期为了自己和宝宝的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良习惯，把自己的饮食结构调节到最佳状态，做到粗细搭配、荤素搭配。
偏食准妈妈的饮食补偿计划
多年的生活习惯中，很多准妈妈形成了自己的饮食偏好，这在平常大家没觉得有什么不好，可是怀孕后跟宝宝健康的一点“风吹草动”都会让准妈妈担心不已。还有一些准妈妈，怀孕后口味大变，这样容易造成准妈妈的营养不均衡或者流失。
不爱吃蔬菜的准妈妈
易缺的营养素：可能会缺各种营养素、纤维素和微量元素。
原因：蔬菜是含有微量元素、膳食纤维、钾、钙等多种营养素的食品源。
营养补偿计划：
计划一：日常饮食中多吃富含维生素C的食物。蔬菜富含维生素C，不爱吃蔬菜的准妈妈可在两餐之间多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，也可以将它们榨成果汁。
计划二：早餐增加一份燕麦。燕麦富含铁、B族维生素及纤维素，可以将其加在早餐的牛奶里。此外，还可以多吃些全谷物粮食及坚果。
计划三：补充叶酸及少量辅助一些补助铁质的片质。
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