猪小肠的营养价值

时间:2023-10-22 17:42:55 饮食 我要投稿

  猪小肠的功效与作用

  1、具有补气益气、调理肠胃的作用:在炎炎夏日猪小肠还是很好的消暑解暑、开胃消食的作用。

  2、具有清热祛火的作用:研究显示猪小肠能够清楚人体内的热气,具有很好的降火的效果。

  3、具有凉血止血的作用:因为我们知道猪小肠中的脂肪的含量其实是比较低的,所以它具有凉血止血的作用。

  猪小肠的营养价值

  1、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E的含量比较高,能够满足人体对于营养的需求。

  2、钙、镁、硫胺素、铁、核黄素、锰等微量元素的含量是比较高的,需要注意的是猪小肠的胆固醇的含量是比较高的,所以一般高血脂和高胆固醇的人是不适合食用的。

  3、具有润燥、补虚、止渴止血的作用:一般虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘的患者可以通过食用猪小肠来缓解自己的这种症状。

  主要功效:可以用来调理肠胃、治疗便秘,同时对于消除水肿也有很好的作用。

  1、猪小肠蔬菜汤

  具体步骤:

  第一步:事先准备好需要的食材和调料。

  第二步:准备好适量的豆芽和小蘑菇备用。

  第三步:准备好一小把的韭菜,如果你比较喜欢吃韭菜的话可以多食用一点。

  第四步:将白菜洗干净切成小段,记得菜百和菜叶分开是比较好的。

  第五步:准备好锅,锅中放入适量的水,具体的水量还是根据每个人自己的食量。

  第六步:将猪小肠放进去,然后和调料一起煮开,一般如果是半熟的猪小肠可能花费的时间就会短一点,如果是生的猪小肠可能煮的时间就会长一点。

  第七步:准备好一把细面条备用。

  第八步:锅中的食物颜色变成乳白色的时候可以放入少许的盐进去,小蘑菇也要放进去。

  第九步:煮了一会之后记得将豆芽放进去。

  第十步:将白菜、白菜叶以及韭菜分别放进去。

  第十一步:放入其他调料,等到有点入味了把菜盛出来。

  第十二步:用锅里的汤煮面条。

  第十三步:等面条好了盛到碗里去。

  2、红椒爆小肠

  具体步骤:

  第一步:我们需要将猪小肠清洗干净,然后切成小段。

  第二步:将需要的葱姜蒜切成碎末。

  第三步:我们需要将小红椒切成圈状。

  第四步:锅里放入油,将姜片以及蒜末放进去,用小火进行煸香,再放入小红椒爆香。

  第五步:将猪小肠放进去,直到猪小肠的水分和肠内的油出来为止。

  第六步:放入适量的老抽和盐上色和入味。

  第七步:浇上少量的水翻炒几下,加入适量的胡椒粉搅拌均匀即可。

  第八步:撒上蒜苗以及适量的鸡精翻炒几下就可以起锅了。

  3、酱香猪小肠

  具体步骤:

  第一步:我们需要将猪小肠洗干净,放入高压锅中,加入适量的水和姜片之后进行焖煮。

  第二步:我们需要将煮熟的猪小肠捞出来切成段备用。

  第三步:炒锅中加入蒜末进行爆香,加入猪小肠爆炒几下就可以起锅了,记得在起锅之前加入少许的酱油上色。

  猪小肠的宜忌人群

  1、前文我们提到,猪小肠中的胆固醇的含量是比较高的,所以对于一些高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病的患者是不适宜多吃的,以免加重本来的症状。

  2、感冒期间的人不适宜食用:因为猪小肠微寒,如果感冒期间再食用的话是会加重病情的。

  3、畏寒的和不要食用:因为猪小肠微寒的食物,如果畏寒的人再食用的话会引起胃部不舒服的。

  猪小肠的适宜人群:

  1、肠病变的人比较适合:诸如痔疮、便血、脱肛者食用的话会缓解本身的病情。

  2、小便频繁的人可以食用。

  猪小肠不能和什么一起吃

  我们说猪小肠不适合和富含维生素C的蔬菜同食,因为会破坏掉两者的营养,诸如青椒、芥菜、芥蓝、豌豆苗、鱼腥草、苦瓜等等。

  孕妇可以吃猪小肠吗

  我们说猪小肠是比较油腻的,所以在这边建议孕妈妈还是少吃,可能在大家的印象中孕妈妈在怀孕期间需要很多的营养,猪小肠正好营养丰富,所以就拼命的给孕妈妈食用,其实是不对的。在平时的生活中可以少量的食用,当做补充营养。

  食用猪小肠的注意事项

  1、需要仔细的进行清洗,因为我们知道猪小肠是食物的消化场所,一般来说的话相对不是那么干净,所以吃之前一定清洗干净,不然会影响口感的。

  2、减肥的人最好不要食用:因为猪小肠比较油腻,脂肪的含量也是比较高,不利于减肥目标的实现。

  3、消化不良的人不要食用:因为猪小肠很油腻,本身消化不良的话会加重消化不良的情况。