孕妇的饮食营养健康对胎儿的发育成长有着极大的影响作用，而孕妈妈要想宝宝健康聪明，就不要食用或者减少食用以下这些食物，因为这些食物过多摄取，会导致有害物质通过胎盘吸收而影响宝宝的脑部发育！
1、过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。
2、含味精多的食物
孕妈咪如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，而宝宝缺锌严重时则会引起发育迟缓。世界卫生组织建议：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。
3、含过氧化脂质的熏制食物
因为熏制食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。所以孕妈们不要吃这些食物。典型代表：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。
4、含铅食物
我们日常中看似普通的零食，如爆米花，居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，准妈妈尽量不要使用这些零食。含铅食物的典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒等。
5、含铝食物
如果孕妈们喜欢将油条、油饼作为早餐食用，建议减少食用或者停止不吃。因为这类型的食物属于含铝食物。常吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。典型代表：油条、油饼等。
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