早产的主要危害是早产是新生儿死亡的重要原因之一。在早产的情况下，会有紧张心理，往往准备不足，措手不及。为了救孩子，手术的机会有时会增加。更重要的是，早产对孩子的危害。
为了防止早产和流产，必须合理安排饮食，如避免使用茴香、胡椒、胡椒、肉桂、胡椒、大蒜等辛热性调味料食品。
调查发现，怀孕期间每周吃一次鱼，早产的概率仅为1.9%，从不吃鱼的概率为7.1%。因此，鱼类是预防早产的最佳食物。
研究人员发现，多吃鱼的准妈妈不太可能早产，也不太可能生下体重不足的宝宝。从不吃鱼的准妈妈比每周至少吃一次鱼的准妈妈早产的几率高7.1%。
根据我们的传统习惯，相信准妈妈多吃鱼有很大的好处。
我国常见的鱼类有鲤鱼、鲫鱼等，其中鲤鱼具有清热解毒、尼、乳、养、胃等功能，对各种水肿、水肿、腹胀和乳汁不通都有好处，特别是对妊娠期水肿和胎动频繁。鲫鱼具有很高的营养价值。它所含的蛋白质由于品质优良，易于消化吸收。
炖鲫鱼汤给准妈妈喝，不仅能补足不足，而且有牛奶、牛奶的作用。
此外，菠菜也是最好的避孕药，因为它含有很多叶酸菜，这是第一种。叶酸每100克菠菜含350微克。菠菜大量的维生素B还可以预防和治疗孕妇的盆腔炎、精神抑郁、失眠等疾病。
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