1、菠菜
强迫症患者总是有一种负面的情绪在心里，如焦躁、焦虑和抑郁等，长期地积压这些情绪，对患者的身体和心理都极为不利，而菠菜中含有能使人的大脑和身体放松的矿物质——镁，并且还含有丰富的维生素C和叶酸，能够帮助强迫症患者抗压，因为强迫症是完美主义，而现实会给患者十分大的压力，所以吃菠菜对患者的各方面都很好。
2、香蕉
有的强迫症患者会经常预支烦恼，让自己忧虑不已，所以精神上经常很低落，吃香蕉能帮助患者减少忧虑，香蕉中含有一种特殊的生物碱，能使人的精神振奋，同时它含有的色氨酸和维生素B6能使大脑神经处于宁静的状态，不至于焦躁。
3、燕麦
强迫症患者每天早上可以吃燕麦粥，营养健康又能让其摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B能帮助人的大脑神经系统平衡，使患者焦躁不安的情绪变得平静。
4、大蒜
大蒜是消炎杀菌的食物，并能降低胆固醇，同时，大蒜辛辣的味道能使人不容易感到疲倦。强迫症患者由于有时候自己预期的事情和现实发生的情况不一样，就会感到十分愤怒、痛苦，那么吃大蒜可以使人的情绪平复下来。
5、注意
以上列出来的是一小部分适合强迫症患者吃的食物，强迫症患者需要吃营养丰富的食物，不仅对补充营养有很大的好处，还能起食疗的作用，值得患者注意的是，一定不能饮酒、喝咖啡，这两类对神经有刺激作用的饮品对强迫症患者的神经方面不利。
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