这些人造食物别再吃了

　　这些“人造食物”别再吃了

　　1、曲奇饼干

　　大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，所谓的水果饼干也并没有什么水果。曲奇饼干的蛋白质含量远低于馒头等主食，且口感越脆的饼干蛋白质含量越少。为了达到理想口感，酥脆型饼干中含油量至少在20%—30%。另外，越是美味的曲奇饼干营养价值越差，因其使用动物脂肪和起酥油作为油脂原料，对心脏不利。

　　2、果冻

　　果冻是许多小朋友的最爱，色彩缤纷、口感又嫩滑。果冻的基本成分是从海藻中提取的胶状物质，如海藻胶、卡拉胶等，它们不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过。这些胶状物质本身虽对人体无害，却能与钙、锌等矿物质形成复合物，进而带走这些矿物质。

　　3、爆米花

　　传统工艺的爆米花通常不会放油，脂肪含量很低。而现在超市或电影院中的爆米花则大多加入了氢化植物油，这些成分对人体有百害而无一利。长期食用爆米花等食物会使人智力减退、营养不良。

　　4、薯片

　　膨化食品以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品。这种处理会使蛋白质质量下降，维生素也受到损失。膨化食品越松脆，越有可能含有过量的膨发剂，若膨发剂中铝超标，会对神经系统造成伤害。

　　5、水果派及酥类食品

　　蛋黄派、奶皇酥……出去购物常常会购买这些小点心。但你只要花1分钟看看其成分表，就会发现除去基本成分，其余十几二十种原料均为添加剂。另外，派类食品虽然为“非油炸”，但其脂肪含量并不低。是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的“垃圾食品”。

　　6、糖果

　　爱吃甜食的人大多对糖果没什么抵抗力。然而，几乎所有糖果产品都可以被列入没营养的行列，它们的含糖量极高，其他配料则是香精、色素等。一些奶味糖果里面根本没有奶，而水果味糖果里面则大多添加香精制成。

【这些人造食物别再吃了】相关文章：

怀孕以后这些食物不要再吃了09-09

吃了这些食物容易让宝宝得黄疸09-09

别再盲目节食了，少吃这些食物才是减肥的关键09-27

白领吃哪些食物保健 这些你吃了吗？08-31

这9种食物医生早已拉黑，别再给你的孩子吃了！09-21

儿童已成白血病高发群,这些水果是隐患,别再给孩子吃了09-24

怀孕八个月这些食物你吃了吗？09-15

孕妈们别再吃这些食物了，对胎宝宝健康影响太大了！09-08

这些隐形流产食物，孕妈可不能再贪吃了09-05

这些食物可以帮助胎儿骨骼发育，孕妈你吃了吗？09-06