食物疗法抗击小儿流感疗效好

时间:2023-09-26 12:33:36 饮食 我要投稿

  春季流感在中医里面属于温病范畴,中医里面说道:“初春阴寒未尽,阳气渐生,最易邪气侵体。”这里面所说的邪气侵体既指春季流感。春季流感盛行主要原因为气候的变化,春季气候容易反复,冷热变换频繁,同时空气湿度变大,各种细菌、病菌随之滋生。对于抵抗力较弱的婴幼儿而言,防护不善更易造成病菌侵体。

食物疗法抗击小儿流感疗效好

  中医讲求养生,其中很重要的一点就是根据季节的更迭进行食疗。食物疗法按照现在的说法就是根据季节变化对饮食结构进行改变,以达到调理身体、预防疾病的目的。食疗法同样适用于预防春季流感,婴幼儿也同样适用。

  注意补充维生素A

  维生素A的缺乏容易降低人体的抗体反应,相应的就会降低人体免疫力,多补充维生素A能够有效地防止婴幼儿出现呼吸道和消化道的感染。

  补充维生素A最好是选择一些蔬菜水果进行补充,而不要选择动物性的食品,同时注意选择当季的水果和蔬菜,这样更能达到食疗的目的。这个季节菠菜、胡萝卜、荠菜、花椰菜等都是比较好的补充维生素A的食材,而且都是时令蔬菜,补充效果较好。对于咀嚼能力尚未发育完全的婴幼儿而言,可以将这些蔬菜瓜果榨汁或碾碎做成果蔬泥,使得婴幼儿更易消化。

  注意膳食平衡,加强营养

  膳食平衡是维持人体各项功能必不可好的条件,在流感多发的季节,保持膳食平衡会尤其重要。所谓膳食平衡主要分为几个方面,首先是要注意饮食结构的合理,在冬寒未退的时候,婴幼儿必须要摄入足够的蛋白质、碳水化合物保证身体能量供应。这样既保证了婴幼儿正常应对寒冷室外对身体的刺激,又可以抵御寒气侵体。与此同时,保证维生素和矿物质的摄入,防止身体因为微量元素或是维生素的缺乏造成身体抵抗力的下降。

  其次是注意饮食性质的合理化,注意事物的粗细搭配,保证摄入的食物不会过于精细进而给肠胃增加不必要的负担。注意区分“寒”、“凉”、“温”、“热”食物,不要过多食用过寒或是过热的食物,同时做到寒热均衡。

  控制零食摄入量

  婴幼儿零食多为不健康食品,即使不被列入此类,多数也都会有口味过重、糖分过高等问题。过多摄入零食会让婴幼儿的味蕾因为过度刺激变得缺乏敏感,然后在正常吃饭的时候就会觉得食物口味寡淡,不喜进食。不喜进食的直接后果便是导致婴幼儿无法摄入足量的蔬菜瓜果肉类,造成营养吸收不足,出现健康隐患。同时不健康的零食也会给婴幼儿还没有发育完善的胃肠道造成负担。

  注意多喝水

  水是万物之源,喝水有很多好处。在流感多发的春季,让婴幼儿多喝水,除了可以增加身体代谢来预防流感以外,还可以使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,能有效发挥它们清除细菌、病毒的功能。

  每天喝水量可以制定出来,根据婴幼儿的个体需要进行喝水。同时可以进行定时提醒,保证喝水量。

  流感入侵,学会应对

  流感和普通感冒不同,在治疗方式上也应有所区别。流感是由流感病毒引起的,所以普通抗生素对流感病毒并没有太大作用,而且滥用抗生素很可能对婴幼儿身体产生毒副作用。因此,在没有出现严重的并发症的情况下不建议使用药物治疗。如果确定有细菌感染也必须在医嘱下给婴幼儿使用抗生素。

  流感通常具有一定的潜伏期,而且一开始就会有发烧的症状。所以应对流感的首要部分就是应对发烧。婴幼儿发烧要特别注意,最好不轻易使用退烧药。家长需注意婴幼儿体温,婴幼儿体温在低于38.5℃时,应首选物理降温。

  通常家长会为宝宝使用较为常见的小儿退热贴进行物理退烧。市面上的退热贴种类繁多,使用起来也相对安全,像是“兵兵退热贴”,得到过权威的医疗机构的认可,在临床实验方面也有着较多使用,能够有效地帮助婴幼儿降低体温,帮助退烧。

  春季流感的预防需要全面进行,食疗预防只是其中的一种。想要防止流感病毒入侵婴幼儿身体,卫生防护、室外活动增强体质、及时增减衣物都必不可少。希望父母能够足够了解流感预防的相关知识,呵护宝宝安全度过这个春天。

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