当母亲怀孕时，避免吃一些对你和你的宝宝有好处的食物。
第一类：未煮熟的肉
比如冬天吃火锅，肉就需要煮熟。弓形虫可能潜伏在生肉或未煮熟的肉中，因此将肉放入平底锅中炖至少几分钟。这种疾病在健康成年人中非常轻微，但怀孕的母亲会吃煮得不好的生肉。在弓形虫感染的情况下会导致流产和分娩。
在英国，每年大约有800名婴儿受到感染，最终有10%的婴儿患上重病。
第二种：生蔬菜或一些水果
例如，许多人喜欢吃的马蹄铁可能含有寄生虫和生姜片。
有莲藕和荸荠，但我们不建议生吃这些水生植物。
十字花科白菜和卷心菜可以生吃，但建议孕妈妈不要生吃。这些十字花科植物中含有干扰甲状腺素合成代谢和甲状腺对碘的吸收的物质，不利于孕妈妈的健康。
第三类：各种凉菜
如果自己买凉菜，长期存放会造成细菌污染。如果你在家里混合，把它放在冰箱里。就像20周大的罗先生吃了凉拌黄瓜死胎一样，冰箱里可能有李斯特菌。
如果妈妈真想吃凉拌沙拉，可以在家里拌匀再吃。请不要把它放在冰箱里。
第四类：生鸡蛋
鸡蛋可能含有少量沙门氏菌，可能导致食物中毒。如果您在怀孕期间感染了沙门氏菌，呕吐、腹泻和发烧会导致您的母亲脱水。，并引起各种并发症。
妈妈需要彻底煮熟鸡蛋。即便是很多人想吃的温和的鸡蛋，也不建议妈妈们吃。蛋清和蛋黄都需要彻底煮熟。
第五类：生牛奶
比如村里有奶牛，奶牛的奶很新鲜，但是不建议孕妇吃。
用手挤很多新鲜的牛奶。如果没有消毒，可能存在大肠杆菌，或者牛本身可能没有检测到任何细菌。另外，尤其是孕妇和儿童食用，更容易污染鲜奶，引起身体不适。孕妇吃了也会导致流产。
第六类：生鱼片
在广西壮族自治区南宁，有喜欢吃生鱼的地方，也有喜欢吃生三文鱼的寿司店。
不建议孕妇吃生鱼片。生鱼可能含有寄生虫。当怀孕的母亲感染寄生虫时，它会影响胎儿的健康。
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