提高宝宝免疫力的食物有很多

时间:2023-09-11 12:26:56 饮食 我要投稿

  有关的食物主要有以下几种:

提高宝宝免疫力的食物有很多

  水

  水是人体中最重要的成分。在婴儿时期他的体内水分要比成人的比例要高很多,他是水分也流失的很快。这就需要补充更多的水分,有助于新陈代谢。

  绿色,黄色蔬菜类

  每天给宝宝吃五种蔬菜,这不只是成人的说法,也可以给宝宝来用,预防便秘最好的还是纤维质了。可以提供肠道有个良好的吸收环境,要是宝宝不喜欢吃蔬菜的话,也可以把蔬菜做成丸子,或者是做成其他的食物来给宝宝吃。

  菌菇类

  菌菇类的可以改善下血管系统的疾病,就像我们常见的动脉硬化,高血压等等,菌菇类的还可以提高人体的免疫力,预防了癌症,还富有很多的维生素,缓解压力,给宝宝带来好的心情、

  番茄是最好不过的

  番茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。

  优酪乳

  在婴儿正在发育大脑神经系统的时候,这时候对蛋白的要求是相当的高,所以乳类制品是婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要。

  糙米、薏仁

  五谷杂粮,也是人类是主食,宝宝刚学吃饭的时候也就会加入者些,像小麦粉,米粉这些。到了断奶后,替代奶水的就是五谷杂粮了,全谷类含胚芽和多醣,维生素B和维生素E都很丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

  在宝宝提升免疫力的同时,最好是不要给宝宝吃过于油腻的精加工食物,多吃些天然食物,像蔬菜,水果之类就很好,在补充的同时也要均衡的补充,只有均衡的补充后才能够很好的提高免疫力。也就跟疾病们说拜拜了。

【提高宝宝免疫力的食物有很多】相关文章:

提高宝宝免疫力的食物09-03

有什么提高免疫力的食物03-19

有哪些提高免疫力的食物04-26

宝宝提高免疫力必吃的食物08-27

提高宝宝免疫力的几种食物09-03

6种食物提高宝宝免疫力08-22

提高免疫力的食物06-25

八种食物可提高宝宝免疫力09-02

盘点提高免疫力的食物09-02

提高免疫力吃什么食物03-26