牛奶蛋白质丰富，而且容易消化。2岁宝宝可以适当吃点奶酪和酸奶，但不要用含乳饮料代替牛奶。
2岁宝宝长高可以吃豆制品：
豆制品的种类很多，如豆腐、豆浆、豆干等，这些豆制品经过加工后，原料大豆外层的纤维和胰胃蛋白酶抑制素被解除，蛋白质结构在钙离子的作用下变得疏松，其被吸收率因此大大提高，可达到90％～94％，其营养价值甚至比原料大豆还高！
2岁宝宝长高可以吃动物蛋白：
蛋、肉、鱼含有人体必需氨基酸，营养价值也高，妈妈可以给宝宝吃点鸡蛋、鸡肉、鱼肉等食物。2岁宝宝可以吃增高药吗？不建议的，随着时代的发展，世面上的增高药也是越来越多的，但是其实是不建议给宝宝吃增高药的。
这个主要的是因为，家长如果说盲目的给宝宝进行补钙，不仅仅不会促进宝宝的长高，甚至有可能也是会造成宝宝高钙血症，钙质还会在脏器沉积，影响脏器功能。
而那些打着有“生长激素”更是不靠谱，“临床上使用生长激素都是用的注射法，如果直接吃进去会被消化掉，完全失去作用”，所谓的含生长激素肯定是骗人的。
另外，注射性激素确实有促进身高的作用，但这其实是“揠苗助长”的方法，因为性激素还会让骨龄变大，骨骺闭合更快，让孩子提早结束生长，最后的身高反而会更矮。如果家长认为孩子的身材矮小，一定要到大医院进行检查，在医生的帮助下确定治疗方案。切忌自己乱买增高药。
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