一、韭菜。
韭菜虽然是一种营养丰富的蔬菜,但是同时也是属于一种凉性食物,韭菜虽有壮阳之功,但是如果在服用某些中药的时候,吃韭菜的话,则会影响到药效的吸收。而对于哺乳期的女性来说吃了过多的韭菜则会抑制女性乳汁的分泌。
二、人参。
人参本身是大补的食物,而对于孕产妇来说绝对是禁忌。如果妊娠期吃人参的话,则有可能会加重子宫的收缩引起流产的问题,在刚生完孩子之后马上吃人参,则会影响到产妇的休息,从而影响正常的恢复,而若是在哺乳期吃的话,则会引起退奶,甚至无奶的问题。
三、酒精。
在闽南,有用红酒炖鸡吃的习惯,其实从健康的角度上说,把酒当成一种调味品吃的确有助于促进乳汁的分泌,但是如果过量的话,则会影响女性乳汁的正常的分泌。
四、麦芽。
中医认为麦芽是回奶的最佳选择,而对于哺乳期的女性来说,吃了麦芽,你的乳汁就不能正常的分泌了。
五、白萝卜。
有一部分女性在吃了白萝卜之后,乳汁的分泌量会变少。
六、茶。
其是具有清热解毒,生津止渴之功效,可是对于正在哺乳期的女性来说,喝茶不仅会影响到怀中宝宝的休息,使其不能好好的睡觉之外,同时还会减少女性乳汁的分泌量的。
七、高脂的食物。
传统的认为孕产妇多吃点油脂含量多的食物,就可以促进乳汁的分泌,但是从健康的角度上说,高脂的食物不仅不利于乳汁的分省,相反的这类高脂的食物本身就不易消化,所以多吃,最多只能使得宝妈的体重飙升而已,对于乳汁分泌没有办点的好处。
对于宝妈们来说,退奶也是需要循循渐进的方法进行退奶的,所以在决定给孩子断奶之前,可以先从减少喂养次数开始,减少喂养次数一方面可以增加孩子的辅食,一方面可以减少妈妈乳汁的分泌,对于减少宝妈退奶的痛苦也有很大的帮助的。应该说不同女性的退奶时间和退奶之后乳房的感受也是各不相同的,所以对于准妈妈们来说一旦准备要给孩子断奶之后就一定要快,同时要注意做好准备,避免让孩子复吸,这样才能真正起到退奶的作用。
另外在退奶的过程中,奶爸们也要注意发挥出辅助的注意,多帮助宝妈多休息,多注意宝宝的心理变化,但是千万不要对宝宝形成纵容,不要因为给孩子断奶了,而不放心,而孩子要啥就给啥,这样会使得宝宝在断奶之后,养成一些不好的习惯的。
当然了如果你想继续哺乳喂养,而担心退奶的话,那么就要减少上面这些食物的摄入,同时多注意均衡的饮食,多注意保持良好的情绪,这样才有利于准妈妈分泌更多的乳汁喂养宝宝。