每天早上五点就醒了怎么回事，如今失眠是困扰很多人的问题，很多人时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦，那么每天早上五点就醒了怎么回事呢？
每天早上五点就醒了怎么回事1
早晨五点左右就醒，可能是患者晚上睡觉时间比较早、精神压力较大、神经衰弱的因素引起的。
1、晚上睡觉时间比较早
如果晚上睡得比较早，8点之前就睡觉，可能会出现早晨早醒的情况。这属于正常情况，一般不需要过于担心。
2、精神压力较大
精神压力较大的人群可能会导致局部的神经异常兴奋，容易出现早醒的情况，还有可能会导致情绪不稳定。该类患者平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。
3、神经衰弱
神经衰弱的`患者容易出现睡眠障碍，通常会表现为失眠多梦、情绪不稳定、精神不振等症状，还有可能会导致浑身乏力。症状严重或影响生活时，患者可以遵医嘱使用谷维素片、安神补脑口服液等药物进行治疗，有利于疾病的恢复。
每天早上5点醒来可能是正常的，也可能是肺气虚、神经衰弱等原因引起的，具体分析如下：
1.正常：如果存在良好的作息时间规律，在夜间8、9点左右就睡觉，到早上5、6点时，已经拥有7、8个小时的睡眠，这时睡眠时间已经足够，因此就会在早上5、6点自然醒来，这属于正常的生理现象。
2.肺气虚：肺气虚是指肺气不足，推动和调节呼吸、输布水液的功能减退的病理变化。
早上5点是寅时，从中医角度考虑是肺经旺盛的时辰，如果存在肺气虚的情况，就可能会导致每天早上5点醒来。一般可按医嘱使用玉屏风颗粒、人参保肺丸、固本咳喘片等药物来治疗。
3.神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，患者可能会出现脑力和体力的衰弱、易兴奋、易烦恼、易激惹、紧张性疼痛、睡眠障碍等症状，很可能会导致每天早上5点醒来。
患者可按医嘱使用盐酸多塞平片、氟哌噻吨美利曲辛片、氯硝西泮片等药物来治疗。
每天早上五点就醒了怎么回事2
患者早晨五点多就醒可能是正常生理现象、神经衰弱、精神障碍等引起的，症状严重时，建议及时就诊，查明病因。
1、正常生理现象：
当保持良好的工作和休息时间，晚上早睡，就易导致患者早晨五点多就醒。当周围的睡眠环境，过于嘈杂或处于陌生的环境中入睡，就可能引起患者早晨五点多就醒，是正常的生理现象。
2、神经衰弱：
由于自身的精神压力过大、过度情绪紧张等不良因素，就可能会引起患者出现睡眠障碍，造成患者早晨五点多就醒，也可能出现难以入睡、做梦和容易醒来等症状。
3、精神障碍：
如果患有精神分裂症、抑郁症等精神类疾病，尤其是患有常见的抑郁症时，由于患者持续抑郁，很容易导致睡眠质量，出现患者早晨五点多就醒的症状。
建议平时要适当的放松心情，改变不良生活习惯，当该症状长时间出现时，建议及时就医，查明病因。
每天早上五点多就醒，可能是生理现象、环境吵闹、肾虚等原因引起的，可以在明确病因后对症缓解。
1、生理现象：如果每天做到早睡早起，此时就会养成良好的生活习惯，出现每天早上五点多就醒的情况。通常属于正常的生理现象，继续保持作息规律即可。
2、环境吵闹：若是早上五点多环境过于吵闹，此时也会出现睡醒的情况。需要营造安静舒适的.睡眠环境，避免周围环境过于吵闹。
3、肾虚：患者出现肾虚的情况，此时会伴随着失眠多梦等症状，导致每天早上五点多就醒，而且每日睡眠也会受到影响。可以遵医嘱服用杞菊地黄丸、左归丸等药物缓解症状。
除了上述比较常见的原因外，也有可能是其他原因引起的，例如精神压力较大、气血不足等，可以在明确病因后对症治疗。
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治疗失眠的食物
食物是我们没有都会吃的，那大家知道吃什么食物是可以治疗我们的失眠吗?可能有很多人是不知道的。没关系，小编这就为大家介绍一下治疗失眠的食物有哪些。
1、牛奶
牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。
另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。
2、桂圆
桂圆肉性质平和，有滋补作用。桂圆肉乃补血益心之佳果，益脾长寿长智之要药。可治因心脾虚损，气血不足所导致心悸，失眠，多梦，健忘。用桂圆熬米粥或者鸡蛋桂圆汤，能补血养气，对体虚健忘失眠或者因思虑过度导致的神经衰弱，失眠惊悸，或者更年期女性失眠，心烦，出汗，均有较好的作用。
3、黄花菜
相信很多人都知道黄花菜，那大家知道黄花菜有什么功效吗?其实黄花菜就是具有镇定神经的作用。因此，失眠的患者可以吃黄花菜来改善失眠症状。
4、樱桃
睡前1~2小时喝一杯8盎司(约合227毫升)的樱桃汁可明显改善长期失眠问题。无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。
5、葵花子
瓜子本身的营养价值很高，其所含的.维生素、蛋白质、油类的含量都极高。瓜子有安定情绪、防止老化、预防成人疾病等作用;可治疗失眠、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等。此外，葵花子所含的某种油脂，还对皮肤、眼睛和大脑都有益处。
6、火鸡
吃火鸡肉缓解失眠。色氨酸是一种重要氨基酸，有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。多项研究表明，失眠者体内色氨酸水平偏低，而火鸡及鸡肉中富含色氨酸，每天吃85克火鸡肉就可以满足色氨酸日需求量。
7、小米
小米，相信很多人都知道，小米粥是具有改善睡觉作用的。因此大家可以在晚餐的时候才小米所做成的粥，对于晚上的睡眠是非常有帮助的。
8、酸枣
酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。酸枣仁含有多量脂肪油和蛋白质，并有两种甾醇，白桦脂醇、白桦脂酸。
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