儿童喝牛奶的好处，儿童喝牛奶可以补充身体所需的钙质，可以促进骨骼和牙齿的发育，可以增强骨骼力量,防止牙齿脱落，下面来看看儿童喝牛奶的好处。
儿童喝牛奶的好处1
1、增强机体免疫力
牛奶中含有丰富的营养物质，特别是蛋白质含量极大，喝牛奶能补充机体蛋白质，蛋白质能促进机体生长发育，牛奶中含有微量元素钾能保证机体血压稳定，增强机体免疫力
2、促进骨臂生长发育
牛奶中富含人体所需微量元素，特别是钙、铁元素含量多，能促进骨臂和牙齿的生长发育。同时，其他微量元素可以提高脑神经细胞的活性，提高记忆力，提高儿童的学习效率。
3、能保证视力健康
孩子一般喜欢玩，对某件事的关注过高对眼睛的压力会变大。牛奶中含有很多维生素，孩子每天喝牛奶可以补充足够的维生素，维生素b和维生素B1可以减轻孩子眼压肌的伸展频率，缓解眼神经疲劳，保证视力健康。
孩子喝牛奶要注意什么？
1、一次不要喝太多
牛奶中蛋白质含量多，一次喝太多牛奶会给胃肠增加负担，导致消化不良，身体环境紊乱。同时，牛奶中的糖分和能量很高，饮用过多不仅会使身体肥胖，还会提高身体的血糖值。
2、牛奶不要暴露在阳光下，经常在阴凉处喝
牛奶中的营养物质很多，强光照射会破坏营养物质中的组织结构，营养成分的'营养价值会降低，变质，所以牛奶不要暴露在阳光下。
3、喝牛奶时不要加糖
牛奶中氨基酸中的赖氨酸在高温下分解糖果，高分子化合物不能被机体吸收，同时对机体造成一定的危害。
牛奶作为日常生活中常见的营养价值高的饮料，很多人喜欢喝牛奶，牛奶中营养物质多，对健康有很大帮助。同时，很多孩子身体瘦弱
对营养物质的需求很强，每天给孩子喝牛奶可以促进孩子身体对营养物质的补充，孩子从小就能养成喝牛奶的好习惯，对健康有很大帮助。
儿童喝牛奶的好处2
儿童经常喝奶的好处
1、儿童经常喝奶可以预防疾病
儿童经常喝牛奶能够提高免疫力，从而达到预防各种疾病的效果，牛奶中的钙可以促进儿童的生长发育，牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，所以每天喝牛奶还是非常重要的。
2、儿童经常喝奶可以提高大脑的工作效率
牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;这对于小孩子来说还是非常重要的,因为骨骼的健康与否代表孩子的未来,针对于这一点都是需要引起重视。
3、儿童经常喝奶能提高视力
牛奶中的维生素B能提高视力;喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙高,吸收好;睡前喝牛奶可帮助睡眠。保证一个充足的睡眠对于孩子来说还是非常重要的
因为孩子本身就比较爱玩,如果睡不好的话每天就不会有精神,这样的话不利于孩子的身心成长,这也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,这样孩子才能健康全面地成长。
儿童喝奶的注意事项
1、儿童喝奶别太浓
儿童的肠胃比较脆弱，所以在喝的牛奶最好不要太浓，如果经常喝太浓的牛奶，容易出现便秘和腹泻的情况，很多宝宝还会出现食欲不振，甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。
2、儿童喝奶要避光
太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分,甚至使其变质。阳光照射2小时,牛奶中的核黄素会损失一半,而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C,所以牛奶要避光,更不能长时间暴晒。
3、儿童喝奶别加糖
牛奶中含有赖氨酸,白糖中含有果糖,这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收,破坏了蛋白质的营养价值,更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性,所以,牛奶加热时千万不要放糖。
4、儿童喝奶别与橘子同食
在喝过牛奶之后不要立刻去吃橘子，因为牛奶还有丰富的优质蛋白，而橘子中的果酸含量很高，会让蛋白凝固成块状，不利于肠道的吸收和消化，还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。
儿童喝哪种奶好
1、儿童喝配方奶粉好
三岁以下的宝宝建议以配方奶粉为主,奶粉营养成分高,奶粉是鲜奶经消毒、脱水并干燥成粉状而成。鲜奶经加热处理后,蛋白质凝块细小,柔软,易于消化吸收,且经灭菌消毒,较少引起过敏。
仅挥发脂肪、糖与维生素略有减少。与鲜奶相比,奶粉最大的优点为易于运输保存,速溶奶粉冲调快速,尤为方便。三岁前的'宝宝建议以配方奶喂养比较好。
因为宝宝的饮食相对还比较单一,容易缺铁、锌、钙等微量元素。配方奶粉中有强化的维生素和宝宝生长所需要矿物质,营养相对比纯鲜奶要好得多。
因为鲜奶中含有太多的大分子蛋白质和磷,而含铁太少。小婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善,给一些小婴儿喝鲜奶,很容易出现肠胃不消化和缺铁。
鲜奶中叶酸含量也比较低,而叶酸是构成健康的红血球的营养基础。另外,鲜奶中缺少构成婴儿健康红血球所需要的铁。
2、儿童喝纯牛奶好
目前市场上牛奶产品花色品种较多,其营养品质档次各不相同。此外,选择喝什么样的牛奶还因习惯嗜好、经济条件、不同人群而异。
从产品的配料表上,可以看到这种产品的配料只有一种,即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏,主要看两个指标:总干物质(也叫全乳固体)和蛋白质。它们的含量越高,牛奶的营养价值就越高。所以小孩喝什么牛奶好,绝对要属纯牛奶了。
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