吃什么可以改变体质变成碱性体质，碱性体质一般指的是身体处于一种碱性状态是属于正常的生理健康状态,不需要过度担心，下面看看吃什么可以改变体质变成碱性体质。
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吃什么可以变成碱性体质
1、水果类
碱性水果包括了猕猴桃、柿子、罗汉果、橘子、荔枝、柠檬以及苹果、无花果、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、葡萄、山楂、石榴、龙眼、槟榔、桃子、樱桃，
能够发现大部分水果也属于碱性食物，多多食入这些能够帮助大家更好的保持身体状态，并且提升受孕概率；
2、坚果类
日常生活当中常见的碱性坚果黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能够发现碱性坚果一直以来都是备孕孕妇们的养生小零食，不仅对身体有着一定的好处，最重要的就是能够提升受孕概率，让宝宝的健康也有着更加坚实的基础；
3、蔬菜类
碱性蔬菜包括了菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等，
能够发现几乎所有的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物，当中含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素，除此之外，蔬菜还含有大量纤维素，能够帮助人体消化功能得到改善；
4、饮品类
对于备孕阶段或是怀孕过程当中，孕妇应该多喝饮品，才能对身体有着更好的'帮助，能够发现日常生活当中的茶叶、葡萄酒、豆浆、蜂蜜等都是不错的碱性饮品，能够为大家带来一定的帮助。
以下几种情况可以导致碱性体质：
首先，每天要保持一个良好的心情；
其次，每天保持一定的运动量、不抽烟酗酒、绝对不可以熬夜；
然后，不吃宵夜，定时吃早餐；
最后，少喝饮料或者是含糖量过高的饮品，更加不能以饮料代替水来解渴。还有就是多吃碱性食物，也会导致碱性体质。
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碱性体质的人有什么特征
1、 新陈代谢较快：一般碱性体质的人，由于新陈代谢较快，身体会比较消瘦一些。主要是食物在体内代谢的比较快，不容易形成脂肪，引起肥胖，但是具体的代谢速度因人而异。
2、 生育能力较强：碱性体质的人形成精子的能力比较强，精子的'成活率相对来说比较高，所以怀孕的概率较大，生育能力比较强。
3、 免疫力比较高：除了以上常见的特征外，还有部分人会有免疫力比较高的特征，由于抵抗力比较强，患者受细菌、病毒的感染率会降低，并且不容易感冒。
碱性体质容易生女孩还是男孩
从科学的角度来讲，碱性体质的女性容易生男孩，所以在备孕和怀孕期间可以多吃一些碱性的物质，能够大大增加生男孩子的概率，或者是在同房之前用小苏打水清洗下体，也能够提高生男孩的概率。
总体来讲，生男孩女孩的概率都是一样的，碱性体质的人并不是一定都生男孩子的。
碱性体质容易胖还是瘦
碱性体质并不能判断容易胖，还是容易瘦。胖瘦和自身体质有关，也有可能是不良的生活习惯和饮食习惯所致。
日常生活上经常暴饮暴食或者缺乏运动锻炼，就有可能会导致体内的脂肪增多引起肥胖，因此和碱性体质或者酸性体质并没有太大关系，想要减肥需要控制好饮食，还要每天坚持运动锻炼。
肥胖比较严重，还可以通过脱脂手术的方法减肥，一般见效比较快，但是会对身体造成一定的创伤，需要做好手术的护理措施。
平常吃些清淡和容易消化的食物，一日三餐定时定量。
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酸性体质和碱性体质的区别
酸性体质和碱性体质的区别主要表现在以下几个方面，如皮肤状态不同、新陈代谢产物不同、饮食习惯不同等。
1、皮肤状态不同
由于酸性体质人群的血液流通较慢，因此此类人群的皮肤往往黯淡无光泽，且易出现色素沉着、毛孔增大等不良表现。而碱性体质人群的皮肤相对较好，红润且有光泽。
2、新陈代谢产物不同
酸性体质的人群代谢产物产物是偏酸性的.，且此类人群，体内的糖、脂肪、蛋白质等物质在分解过程中会产生有毒的酸性物质，易因代谢不及时，导致废物堆积在体内的各个关节。而碱性体质的人群代谢产物是偏碱性的，代谢较快，且此类人群的体质相对较好。
3、饮食习惯不同
酸性体质人群喜欢食用酸性食物，常见的如柠檬汁、苹果醋、山楂等，而碱性体质人群往往重口味，喜欢食用油腻食物，如猪板油、肥肉、炸鸡等。
碱性体质的表现
1、免疫力较强：体液的pH值是弱碱性的， 因此碱性体质的人更有利于为生理反应和提高免疫力提供更合适的活动环境。
2、新陈代谢速度较快：两个不同的人吃相同的食物， 有些人可能身材瘦削，而另一些人可能肥胖。这是因为新陈代谢速度不同。碱性体质的人新陈代谢更快。
3、生育能力较强：对于碱性体质的人来说，形成精子的能力更强，精子细胞的活性也会更强，因此怀孕的几率更高。人体正处于酸碱平衡的过程中，体内酸碱值略有波动是正常的。然而，如果体内酸碱值变弱，就会导致一系列生理问题。
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