剖宫产后腰痛的原因
生理性缺钙
由于分娩时需要消耗大量能量，产妇的身体非常虚弱，加上产后需要哺乳，身体钙质的流失会加速，从而容易引起腰痛。
生理功能紊乱
产妇骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅、子宫恢复不良，盆腔的痛感反射到腰部，也会引起腰痛。
子宫复旧不良
产妇卧床休息时，维持子宫前倾前屈位的韧带松弛，不能发挥作用，且产后子宫未能完全复位，刺激腰骶部导致腰酸、腰痛。
产后过于劳累
产后由于照顾宝宝未充分休息，身体过于劳累、负重，或产妇久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，导致子宫脱垂也会产生腰痛。
缺乏适量运动
很多女性在月子期间由于过分静养，导致身体血液循环缓慢；坐完月子后又缺乏运动，腹部赘肉增多，增大了肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
产前已有腰痛
产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
子宫复旧不良
产妇卧床休息时，维持子宫前倾前屈位的韧带松弛，不能发挥作用，且产后子宫未能完全复位，刺激腰骶部导致腰酸、腰痛。
Tips：以上这些常见情况所致腰痛，都不是因手术或麻醉造成的，属于产妇生理、病理变化而致的产后腰痛。因此，产妇出现产后腰痛，可以在生活细节方面采取一些防治措施。
生活细节来防治
劳逸结合
产妇在月子期间要注意劳逸结合，不能常弯腰，弯腰会增加腰部肌肉韧带负荷，容易腰酸背痛。
正确喂奶姿势
产妇喂奶姿势不当、受到风寒，或者太过劳累都会导致腰痛，所以喂奶姿势要得当，以感觉舒适为宜，并做好保暖工作。
适当补钙
缺钙也会导致腰痛，由于要满足婴儿生长所需营养，产妇哺乳期间钙质流失较大，所以要注意适当补充钙质，多摄入含钙丰富的食物，并适当晒晒太阳。
避免生冷食物
产后要注意不喝凉水，少食生冷食物，以免造成血液循环不良，导致腰痛或腰痛加重。
选择正规医疗机构
另外，剖宫产麻醉穿刺导致的骨膜或神经损伤、血肿以及反射性肌肉痉挛也可致产妇腰背痛，因此，有极少数产后腰痛是由麻醉操作引起的，所以，选择正规医疗机构进行规范操作很重要。麻醉引起腰痛的概率微乎其微，即使发生后也多可在3~6个月内消失。