坐月子有无必要

时间:2023-12-26 14:46:24 养生 我要投稿

  坐月子,是一件很容易激化婆媳矛盾的事情。

  婆婆们大多重视它,娃还没出生,就已经开始给媳妇立下各种「规矩」。比如,期间不能洗头澡,不能吹风,不能下床运动等等,就怕落下终生的「月子病」。

  可年轻媳妇则大多认为很多禁忌都没必要,因而坐的不情不愿。

  产妇到底要不要坐月子?

  自然是要的。女性产后,身体的各个系统都发生了变化,需要一定的时间(大约6周)来调整,才能恢复到产前状态。在这40多天里,产妇必须好好休息、补足营养、做好卫生、保持好心情,照顾好自己的方方面面,才能让身体回归产前状态。

  而如果产妇在月子期间不好好护理,确实会落下月子病。

  月子病,就是妇女在分娩期,身体虚弱被风寒侵入而引起的病症。以「虚」、「瘀」为主,有肢体或关节酸痛、麻木,怕风怕冷,月经失调等表现,阴雨天疼痛加剧,类似风湿症状。

  但是,落下月子病,并不是一辈子都治不好。现在的医疗设施完善,技术发达,只要找出病因,并对症治疗,完全可能治愈。只是月子病最好在月子期间治好,因为出了月子的话,治愈则需要更多时间。

  产妇该怎么坐月子?

  坐月子,不仅仅存在于我国。其实西方的女性同样有。她们的叫法是「产褥期恢复」,维持6~8周,以休息为主,前15天以卧床休息为主,只是禁忌没那么多。从现代角度来看,传统的坐月子,有些禁忌确实可以抛弃了。

  产妇坐月子,正确的做法应该是:

  1、正常刷牙

  不刷牙,致病菌只会更加肆虐,导致龋齿或牙周病。所以,早晚刷牙,一切照常。

  但最好用温水,对口腔的刺激少。而且,因为产妇抵抗力弱,不能弄出伤口来,所以牙刷要选软毛的,安全些,或者可提前用热水泡一泡,动作要轻柔些。

  2、正常洗头洗澡

  洗头澡的前提是,水温和室温都能令人感觉不到丁点儿冷意。洗头后,一定要尽快用吹风机吹干头发,别给风寒侵袭的机会。而洗澡的话,建议产后1周开始进行,此前擦拭身体就好。洗澡建议是淋浴,不要坐浴,且别让未愈合的伤口沾到水。

  3、饮食避免油腻

  产后饮食应以清淡为宜,少量多餐,荤素搭配。生、凉、辣、油腻的食物就不要吃啦。

  4、可以适当运动

  卧床一个月不下床,肯定会卧出病来了,比如便秘…

  顺产的新妈妈可能需要更多的时间,才能下床走动,但剖宫产的在24小时后就可以做轻微的活动了。在坐月子期间可以在医生指导下做产后健美操和缩肛运动,促进身体恢复。

  5、衣着干净舒适

  个人卫生很重要,女性产后汗水多,而且乳房会溢出乳汁,所以需要及时更换衣物。

  科学坐月子,才可以有效预防月子病!如果发现月子病,一定要及时就医,让自己少些病痛。

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