饮食黑名单
从孕初期开始，就要了解饮食禁忌，不要吃不利安胎的食物；
杏仁含有氢氰酸，能通过胎盘影响到胎儿，孕期禁食；
黑木耳具有滋养肠胃的作用，却又有活血化瘀的功效，不利于胎盘稳固和生长，孕期禁食；
薏米仁本为药食兼用的植物种子，但药理性质滑利，对子宫肌肉有兴奋作用，有促进子宫收缩而诱发流产可能，孕期禁食；
山楂有活血化瘀作用，亦有收缩子宫功效，孕早期最好不要食用
螃蟹有活血化瘀作用，有堕胎之嫌，孕期禁食。
宜少吃和怕吃的食物
过敏性食物，包括海产品、动物内脏等，如果吃了过敏则尽可能少吃，或煮熟、煮透再食用。
油炸食品和香辣调料油炸食物有较多的铝及含苯环物质，炸烤类食品多为加有芳香族调料类食物，不仅易催人衰老，还会影响到胎儿发育，可诱发癌肿、畸形等。
生鱼、生肉、生鸡蛋及末煮熟透的鱼肉蛋类食品，不仅营养不易吸收，而且含菌，对母子皆不利。
腌制食品不宜吃，如香肠、腌肉、熏鱼、熏肉、烤羊肉串等。
可疑的食物不新鲜的肉、鱼、贝类、发芽土豆、霉变的花生、不能确认的野生蘑菇，以及变质或久放的水果、蔬菜等都不可食用。
高糖类食品、热量过高食品，以及过成、过辣的食品都不宜食用。如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力等。这些食物含热量高，孕妈咪多吃会导致体重剧增、脂肪积蓄，可能引发中毒症、糖尿病、肥胖症等合并症。
刺激性食物葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉、调味料和莱蔬，不宜多吃。