1、怀孕2个月怎么吃才对
刚刚怀孕2个月的时候，虽然小编知道大家都很难受，有的人孕吐还会很难受，影响到食欲，但是还是要学会健康的饮食。此时的宝宝，在你的肚中，还没有开始长大，所需要的能量和需要的营养不是很大。但是孕妇的孕吐会影响到孕妇进食，妨碍营养消化、吸收，长此以往会对后续的宝宝成长带来伤害，甚至营养不良。所以这个时候即便不用特别注意饮食，也要强迫自己吃饭，少食多餐，不能让自己营养不良。
2、怀孕2个月需要补充的营养
如果在刚怀孕的时候，还能吃下饭，还是尽可能的按照营养搭配来食用。首选饮食要选择高蛋白，富营养，少油腻，易消化的食物进行服用。所以无论是瘦肉，还是蔬菜，还是水果，都可以适当的补充营养。同时做饭的时候还可以适当的搭配一些含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、果壳之类的食物都是可以的，可以多看看菜单，作出美味的食物，让自己更加有食欲。
3、不能吃的食物
既然有能吃的，但是孕期不能任性，很多时候不能吃重口味的食物，比如油腻的。辛辣的、有刺激性的、凉性的食物都不可以去吃了。吃了不但可以影响到胃肠道，还容易消化不良，腹泻。而且吃饭的时候，要细嚼慢咽，先吃固体，再吃液体。如果在2月的时候，长期进食不当，最后导致营养不良的症状，可以适当的补充孕妇专用的维生素营养剂，给自己和宝宝补充营养。
4、不能空腹
即便前三个月的时候，孕期是非常难熬的。但是为了不呕吐恶心，孕妇绝对不可以空腹哦。可以再身边常备一些干粮。比如饼干之类的。多喝水，及时的给自己的身体补充足够的水分，防止脱水。对于孕期呕吐现象比较严重的孕妇，可以去医院补充一些营养剂，调整下自己的身体。
孕期2个月很重要，不能不吃，还要吃好。最忌讳的就是空腹，然后吃各种不健康的食物。对自己身体视而不见。此时的你不再是一个人，你承担的2个人的营养，所以一定要科学的搭配自己的饮食哦。