怀孕后妈妈们需要的营养越来越多，胎儿的骨骼发育身体的成长所需要的钙质都得从母体获得，所以妈妈们对钙的需求大量增加！大多数的妈妈们都会选择喝牛奶补钙，但是国内市场的牛奶品牌可是说是了琳琅满目，孕妈们可千万别挑错了，到时候既浪费钱又得不到营养补充。
第一，调味牛奶
有些妈妈们不喜欢喝纯牛奶，旺旺会选择一些添加水果或者其他调味品的牛奶，比如红枣奶，椰奶，蓝莓奶，香蕉奶，还有一些巧克力奶，这种牛奶既味道好喝，又感觉有牛奶的营养。但是，事实上这类奶添加了一些糖、香精、巧克力粉包括一些添加剂，稀释了原本的纯奶，使得营养功能下降，糖分比较多，还比较容易长胖。
第二，儿童奶
这几年儿童牛奶比较火，包括一些旺仔，蒙牛酸酸乳等一些适合儿童的奶。因为这类的口味酸酸甜甜，口感味道都比较好，所以受到很多小朋友喜欢，并且宣传包装上还印有一些开发智力，补充钙铁锌硒维生素等宣传语，刺激了消费了，所以很多宝妈们看了都想喝，但仔细观察产品配方表你就会发现，除了奶之外，还添加了香精、柠檬酸钠等至少四种添加剂，不仅会对肾脏造成负担，价格还比普通牛奶贵了不少。
第三，高钙奶
孕期要补钙，那买高钙奶总没错了吧？我们说牛奶补钙，是因为牛奶中的钙比较容易被人体吸收利用，而高钙奶中往往添加的是碳酸钙等不易被人体吸收掉钙，虽然看起来钙的含量增加了，但能被人体利用的钙其实和普通牛奶差不多。
现在随着人们消费水平生活提高，不少妈妈们追求“有机奶”，这类牛奶的奶源来比较大自然，如果有经济条件的话，可以去试着喝一些有机奶，若是没有那个条件，其实营养成分都差不多，孕妈也不需要担心。当然还是推荐喝新鲜的牛奶，自己熬制的也比较放心。
孕期补钙喝牛奶是比较简单比较有效的办法，要是真的喝不惯的话可以选择酸奶哦，酸奶也容易被人体吸收，还能促进肠胃消化！
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