在宝宝满月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以促进宝宝的生理发育，提高宝宝对外界自然环境的适应能力，促进动作发展，使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达，同时还可促进心理发展。宝宝经常性的运动，加快了血液的流动，血液循环了，宝宝在寒冷的冬天也就暖起来了！
长期坚持做婴儿操，可以从初步的、无意的、无秩序的动作开始，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。做操时伴着音乐，让宝宝接触多维空间，促进左右脑协调发展，从而促进智力发育，所以婴儿操不正是一举多得吗？妈妈们可以一起来学学！
1、让宝宝上肢自然伸直，用手掌从手腕向肩部方向抚摸4-5次，再将宝宝上肢抬起、伸直，以同样方法轻抚4-5次。另一侧操作相同。
2、用手掌以宝宝肚脐为中心沿顺时针方向轻轻按摩6-8次。可锻炼宝宝腹部肌肉，也可增强肠蠕动、排气通畅。
3、握住宝宝踝部使腿伸直，用手掌从踝部内侧向大腿根部方向按摩4-5次。然后换另一只手握住同一脚踝，对下肢的外侧从踝部至臀部按摩4-5次。另一侧下肢做法相同。
4、让宝宝左侧卧位，用拇指和食指由臀部向颈部自下而上沿脊柱两侧对捏12-15处，然后将宝宝身体转过来做另一侧，方法一致。
5、把宝宝按图中动作放好，用玩具吸引他的注意力，并逐渐抬高玩具，宝宝就会将胳膊伸直，抬起头及上身。
6、使宝宝单侧膝关节弯曲，用手掌心握住婴儿的足心向前方推，另一侧做法相同，左右交替做8-10次。这节体操要在以上5节体操都能完成后开始做。
7、用两手背自宝宝肩向臀的方向从上到下进行按摩，然后再由臀部向肩部按摩，反复4-5次。
8、让宝宝仰卧位，握住宝宝的脚，用拇指由足尖向跖趾关节方向揉捏，揉到跖趾关节，再揉两踝周围，反复4-5次。另一侧做法相同。
9、仰卧位，将宝宝膝关节屈曲，用食指按压足心，然后从脚趾根部开始向脚根部沿着组外侧缘用力刮划。左右脚各做4-5次。
10、让宝宝两腿并拢，一只手握住宝宝双脚使腿伸直，另一只手托住宝宝腰部，用手心向上推宝宝足底。双腿反复屈伸6-7次即可。
妈妈要记得剪短指甲，摘掉手表、戒指等配件再给宝宝做操哦。
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