一、听觉训练
孕妇可以在每日固定时间选择轻柔、欢快的音乐播放。研究显示，人在快乐的时候，神经系统会分泌一种液体，而通过这种神经液，可以将母体对音乐的感受传递给胎儿。胎儿听到舒缓的音乐时，会产生舒缓的蠕动，而对于过于尖锐刺激的音乐，胎儿则会产生不安的情绪。并且，孕妇也可以为胎儿朗读，会对胎儿出生后的语言发育起到促进作用。
二、避免刺激
孕妇在孕期尽量不要观看刺激或者恐怖的影视作品，这样会增加孕妇的紧张的心情，从而影响宝宝的情绪。孕妇应多在户外进行散步，或者看一些带有趣味性的书籍，使心态平和。
三、按摩腹部
孕妇可以在睡觉前，用双手轻轻按摩腹部，可以一边按摩一边与胎儿聊天，让他感受到你的存在，又听到你的声音。每次持续五分钟。
四、心态平和
孕妇要保持心态平和，切勿大悲大喜。无论遇到什么事情，都要控制住自己的情绪。如果孕妇的心情长期不好，那么就会影响胎儿的情绪以及身体发育。经研究显示，孕妇的情绪会直接影响到胎儿出生后的性格。
胎教是个循序渐进的过程，不会起到立竿见影的效果。准父母可以在每日为胎儿进行听力训练，促进日后宝宝的语言发育；每日按摩腹部，让宝宝感知到自己对他的关爱；孕妇要保持心态平和，避免观看过于激烈的电影及书籍，要多散步或者看一下令人心情愉悦的书籍。整个孕期都要保持好的心态，那么孩子出生后的性格也会开朗乐观。
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