饮食
血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命e的食物，可以加速血液循环。所以下面几种食物越吃腿越瘦，紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果，都蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦大腿之效。
同时，晚间少吃淀粉质，晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了!
下面介绍两款瘦小腿的食谱，简单易做，平常可以做来上班当零食或茶饮，不知不觉就能瘦小腿。
素炒白萝卜丝
材料
白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)。
做法
1、将白萝卜洗净去皮，切成(或者刨成)细丝，葱切葱末，姜切姜末。
2、炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入葱末、姜末炒出香味。
3、放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明。
4、加水转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀。
5、出锅装盘，用葱丝装饰即可。
【小腿好粗！超全瘦小腿方法随便选】相关文章：
小腿肚胖怎么瘦08-13
瘦小腿方法多12-18
快走瘦小腿还是跑步瘦小腿09-13
小腿皮肤干燥有裂纹的治疗方法10-07
梦见狗咬小腿11-30
经络按摩减肥法 帮你轻松瘦掉小腿09-06
怎样用最简单的方法瘦小腿08-31
梦见蛇缠小腿09-10
梦见大腿、小腿、腿脚08-25