女人比男人更容易缺钙

时间:2023-12-17 08:30:02 养生 我要投稿

  有人说缺钙也是男女有别的,这种说法有一定道理,人类缺钙是“重女轻男”。多数科学调查报告均表明:女性与男性相比,平均骨量较低,而骨丢失量却高于男性,这就是性别因素对钙代谢的影响。

女人比男人更容易缺钙

  为什么女性比男性更容易患骨质疏松症呢?其实,在出生后到青春期前,男性和女性体内钙的含量没有显著性的差异,但大约15岁以后男性体内钙的含量就逐渐超过女性,一直到30~ 35岁的峰值骨密度,男性均略高于女性。随后男性体内钙的年丢失量约为0.3qo,而女性体内钙的年丢失量可达到1%。到了绝经期前后的妇女,由于雌激素减少,使骨的丢失率增加,年丢失率可达到2.5%,使钙含量明显低于同龄男性。

  总的看来,一位女性其一生有三个骨丢失高峰,也同时是三个钙的需求高峰,即青春期、妊娠哺乳期和绝经期后,此三期如果能够摄人充足的钙质,就会有效地减少老年骨质疏松症发生的危险。因此,女性补钙也应着重在这三个时期进行。