按摩方法如下。
1、擦颞法
单掌依次擦两颞部,各100遍。
2、推桥弓穴法
拇指除外,其余四指伸直并拢,自上而下推一侧颈侧中部胸锁乳突肌前缘,左右各100遍。
3、按百会穴法
双拇指叠指,按百会穴,共5遍。
4、按前臂屈侧法
掌根按前臂屈侧,自肘至腕,左右各5遍。
5、揉内关穴法
双拇指分别揉两侧内关穴,各100遍。
6、擦涌泉穴法
掌根依次擦两侧涌泉穴,各100遍。
7、揉项肌法
单拇指依次自上而下揉项部两侧肌肉,各10遍。
8、顺脊法
单拇指按干颈椎棘突旁,自上而下做顺法,左右各10遍。
9、拿揉肩法
双拇指与其余指相对,拿住肩上肌肉,自内而外做揉法,各10遍。
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