春运人流多如海孕妇如何保护自己

时间:2023-12-15 12:23:01 养生 我要投稿

  年关当头,又到了一年一度的春运时期,看着川流不息的人潮,不得不让人感叹路途艰辛。孕妇是春运大军中的特殊人群,她们的孕期不同,生理状况不同,但都必须面对复杂的现实情况,如果不小心谨慎,很可能出现意外情况。

春运人流多如海孕妇如何保护自己

  孕妇春节出行须注意:

  1.做一次详细的产前检查,看看自己和宝宝的健康情况是否正常,是否适合本次出行选择的交通工具,并将自己的日程如实地告诉医生,听听他的意见。

  2.带好自己需要用的东西,例如毛巾、牙刷、纸巾等,做好个人卫生工作。

  3.买些能够及时补充能量并解馋的零食。孕妇朋友们的食欲说来就来,但是在火车上可能无法及时获取营养可口卫生的食物,可以随身携带一些小零食来解解馋。

  4.携带好叶酸片、补钙剂等必须按时服用的药物,虽然处在长途的奔波中,但是这些对胎宝宝发展十分必要的事情一样不能耽误。

  5.带好自己的检查记录,并事先调查好沿途的各家妇产科医院的联系电话,交通工具上的医疗设备和具体情况等,以备不时之需。此外,还要提前向列车长、司机等重要人员说明自己的情况。

  6.不可单独出行。如果身边没有同伴,准妈妈需要独自应对非常多的情况,很可能会招架不住。一旦出现意外情况,身边也没有可以照料的人。

  7.坐在座位上时可在小范围内活动一下下肢,找个地方把脚翘一会,防止下身浮肿。

  如何选择交通工具:

  对于孕妇而言,人流相对稀疏、活动空间较大、服务比较周到的动车高铁比较安全合适,如果旅途时间长,建议买卧铺的车票,可以更好地休息。当然了,飞机和自己开车也是不错的选择。无论如何,孕妈都要根据自己的身体情况,来选择最合适的回家方式。

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