产后修复其具体内容如下：
1、提肛运动：提肛运动一般是指有规律地往上提收肛门，然后放松，提肛运动通常可以促进局部血液循环，锻炼肌肉，加强它的收缩能力如果产妇分娩后身体康复得比较好的话，通常都能通过提肛运动来使阴道收紧。
2、阴道紧缩术：阴道紧缩术是一种常见的会阴整形手术，一般可以通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，从而使阴道紧致，因此产后通常可采用阴道紧缩术来使阴道收紧。
3、饮食调理：产妇在产后一般可以多吃富含胶原蛋白的食物，如阿胶、猪蹄等，能够在一定程度上使阴道的肌肉恢复弹性，从而达到让阴道变紧的目的。
产后子宫按摩方法如下：
1、产妇应及时将膀胱中尿液排空膀胱充盈过大会影响子宫收缩。
2、取适当姿势，取仰卧位，屈膝屈髋。
3、产后子宫在肚脐和耻骨联合间，医护人员可以精确地寻找子宫并施压按摩。
4、产妇自行按摩的时候，可用双手掌心交叉重叠置于肚脐和耻骨的结合处，顺时针揉捏。坚持一次按摩约十几分钟，一天可以重复按摩几次。产妇分娩后还要尽早下床动起来，帮助促使宫腔内的淤血流出。
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